Creșteți arderea grăsimilor cu cele mai bune ceaiuri de slăbit
Pierderea în greutate necesită dedicare, timp și consecvență. Poate fi și extrem de dificil. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele de a pierde rapid în greutate.
Împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, consumul de ceai vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Ceaiurile adevărate și ceaiurile din plante conțin compuși chimici care vizează direct sistemul de ardere a grăsimilor din organism.
Aceste ceaiuri pot ajuta la accelerarea metabolismului și pot stimula organismul să descompună grăsimile mai repede.
Descoperă cel mai bun ceai pentru slăbit. Înarmat cu această listă de ceaiuri de plante sănătoase și ceaiuri de plante, veți putea să vă atingeți obiectivele de slăbire și să vă bucurați de procesul gustos. Vrei să bei un ceai pentru a te ajuta să slăbești astăzi?
Cele mai bune ceaiuri pentru a îmbunătăți pierderea în greutate
1. Ceai verde
Ceaiul verde este preparat din planta Camellia sinensis - împreună cu alte ceaiuri din această listă - și, prin urmare, este cunoscut ca un ceai adevărat. Este unul dintre cele mai puțin procesate ceaiuri adevărate, deoarece frunzele sunt recoltate, ofilite și aburite sau prăjite pentru a preveni oxidarea.
Ceaiul verde este un bine-cunoscut ajutor pentru slăbit. Este adesea vândut ca extract de ceai verde sau supliment de ceai verde special conceput pentru a crește pierderea în greutate.
Ceaiul a fost, de asemenea, aprofundat cercetat și dovedit că oferă beneficii pentru sănătate atunci când vine vorba de gestionarea greutății și de slăbire.
Un studiu publicat în Fiziologie și comportament a constatat că ceaiul verde ajută la accelerarea pierderii în greutate la persoanele obeze. Participanții care au băut ceai verde zilnic au pierdut în medie cu șapte kilograme mai mult decât participanții care au consumat un placebo (1).
Un al doilea studiu publicat în Obezitate a constatat că ceaiul verde ajută la reducerea grăsimii corporale și la scăderea riscului de boli de inimă. Studiul a constat din 240 de persoane care au consumat un placebo sau extract de ceai verde timp de 12 săptămâni.
Oamenii de știință au descoperit că catechinele de ceai verde, cum ar fi galatul EGCG-epigalocatechină, au scăzut semnificativ indicele de masă corporală, raportul de grăsime corporală și circumferința taliei la persoanele care iau extract de ceai verde (2).
Cercetările arată că aceste beneficii pot fi mai proeminente pentru anumite etnii. Un astfel de studiu a arătat că persoanele de origine asiatică au prezentat niveluri mai ridicate de scădere în greutate comparativ cu caucazienii (3).