5 rețete delicioase cu pudră de proteine ​​Garden of Life

pudră

Grădina vieții

Scriitor și expert/Publicat în

Distribuie această pagină

Pulberea de proteine ​​este un supliment alimentar ideal pentru persoanele care fac mult exerciții fizice și pentru care consumarea aceluiași shake de proteine ​​zi de zi poate deveni o corvoadă. Unul dintre cele mai bune lucruri despre pudra de proteine ​​este că este atât de versatil.

Puteți adăuga pudra noastră de proteine ​​vegane la multe feluri de mâncare pentru a spori valoarea sa nutrițională, inclusiv unele dintre rețetele dvs. preferate. Îți place o felie de tort de brânză sau pizza? Și ce zici de o ciocolată fierbinte? Trebuie doar să faceți câteva modificări și veți avea feluri de mâncare cu sute de proteine ​​și substanțe nutritive.

1. Cheesecake cu proteine ​​cu căpșuni

Urmarea unei diete sănătoase nu este sinonimă cu alimentația strictă, așa că din când în când vă puteți răsfăța.

Nimeni nu are nevoie de desert în fiecare seară, dar acest cheesecake cu sute de proteine ​​este foarte recomandat și, în plus, este delicios.

O puteți lua în orice moment al zilei. Dulceața și fructele proaspete completează perfect baza crocantă și corpul cremos. Îndrăznești să o încerci?

Tăiați-l în pătrate sau triunghiuri și luați-l la treabă pentru un tratament după masă.

Ingrediente:

  • 250 g făină de migdale
  • 2 linguri sos de mere
  • 3 linguri de pudră de proteine ​​organice brute Garden of Life, praf de vanilie
  • 2 albușuri
  • 2 oua
  • 70 g îndulcitor
  • 125 ml lapte de migdale
  • 250 g iaurt grecesc
  • 1 kg cremă de brânză bogată în proteine

pregătire:

  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și tapetați o matriță de 20 cm.
  • Într-un castron, amestecați făina de migdale și îndulcitorul.
  • Adăugați sosul de mere și amestecați. Transferați în tigaie și coaceți timp de aproximativ 10 minute sau până când marginile încep să se rumenească.
  • Se amestecă crema de brânză și iaurtul grecesc, apoi se adaugă îndulcitorul.
  • Apoi bate ouăle și adaugă-le pe rând.
  • Se amestecă restul ingredientelor și se toarnă peste baza cheesecake-ului.
  • Coaceți la 160 ° C timp de 30 de minute, apoi reduceți temperatura la 90 ° C și gătiți timp de o oră sau până când amestecul este ferm și nu mai curge la atingere.
  • Se lasa sa se raceasca inainte de servire

2. Cele mai bune clătite proteice

Cine nu se bucură de niște clătite? Și nu doar în Ziua Internațională a Clătitelor, nu, oricare. Dacă sunt și clătite proteice, ne înnebunim. Savurați-le pentru desert sau ca mic dejun de weekend.

Însoțiți-i cu ceea ce vă place cel mai mult: fructe roșii, cuburi de banane, fulgi de nucă de cocos uscați, sirop de arțar ... Există la fel de multe posibilități pe cât există oameni pe această planetă.

Ingrediente:

  • 1 lingură de pudră de proteine ​​organice brute Garden of Life Raw
  • 125 g făină auto-crescătoare fără gluten
  • 250 ml lapte de migdale
  • 1 linguriță drojdie
  • ½ linguriță de sare
  • 2 linguri de îndulcitor