Cum afectează donarea de sânge un sportiv

Până în prezent, un sportiv consideră că este de neconceput să doneze sânge, cu atât mai puțin sportivi aerobi, de când a luat 500 ml de sânge reprezintă o reducere de 10% a sângelui și, prin urmare, capacitatea sa de a transporta oxigenul către mușchi.

Dar această situație nu este atât de rea pe cât pare, de la Facultatea de Științe Sportive din Castilla la Mancha, Ricardo Mora iar echipa sa a analizat 8 sportivi după ce a luat sânge și a văzut că, deși organismul are nevoie de 21 de zile pentru a recupera toate celulele roșii din sânge, plasma se recuperează la două zile după ce a făcut donația. Singura excepție care trebuie făcută este vara, deoarece prin donarea de sânge corpul își mărește temperatura cu două grade, cu care ar trebui să fii atent. În ierni această consecință nu ar avea atât de multe probleme.

---