Constanța de a recupera de la binge - Faro de Vigo

Salile de sport din Galicia și centrele de slăbit înregistrează o creștere a clienților în ianuarie dispuși să arunce kilogramele în plus lăsate în urmă de excesele de Crăciun

Știri salvate în profilul dvs.

Un grup de oameni se antrenează într-o sală de sport din Galicia. // Barnaba

Fripturi, nougate, roscón și, toate acestea din abundență. Excesele de Crăciun lasă multor oameni cu câteva kilograme în plus, care, deși sărbătorile se termină, rămân perioade lungi în cele mai conflictuale zone ale corpului. Gimnaziile și centrele de slăbire își văd clienții în creștere în aceste date, dar, avertizează, nu există miracole și trebuie să fii sigur că îți vei recăpăta forma fizică în siguranță.

"Numărul pacienților după Crăciun crește cu 20%. Pacienții cu patologii precum hipertensiunea arterială, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia și diabeticii sunt cei care vin la consultație mai repede, deoarece patologia lor în aceste două săptămâni se înrăutățește semnificativ", explică Maika López, director al clinicii Nutrisalud din Vigo.

Nutriționistul avertizează că „oamenii care vin la cabinetul meu au și ar trebui să fie clar că mâncarea este predată aici, deoarece aceasta este cheia atât pentru îmbunătățirea sănătății lor, cât și pentru reducerea celor 3 sau 4 kilograme pe care le-au acumulat”. Singurul secret, asigură el, este „să menținem o dietă sănătoasă și echilibrată și să reflectăm la cât de rău ne-am simțit mâncând prea mult și rău”.

Nutriționistul și farmacistul recomandă pierderea a aproximativ 1 kilogram pe săptămână și își amintește că produsele pentru slăbit "nu sunt eficiente". „Dacă ar exista arzătoare de grăsimi nu ar fi nimeni într-o sală de sport, singura formulă magică în ceea ce privește pierderea în greutate este: nu mâncați grăsime și cheltuiți-le pe cele care sunt deja acumulate”.

---