Ghid general COVID - Centrul Medical ABC

Ghid practic pentru Covid-19

Creați un plan de acțiune pentru casa dvs.

Luați în considerare cine ar trebui să fie inclus în plan
Reuniți-vă împreună cu familia, prietenii și vecinii pentru a planifica ce să faceți în cazul unui focar COVID-19 în comunitatea dvs. și care sunt îngrijirile și nevoile fiecărei persoane povide-19.

Planificați cum să aveți grijă de persoanele care pot prezenta riscuri de complicații grave
Adulții în vârstă și persoanele cu afecțiuni cronice subiacente prezintă un risc mai mare de complicații și boli grave. Căutați soluții posibile pentru a preveni infectarea acestora.

Cunoaște-ți mai bine vecinii
Discutați cu vecinii despre posibilele riscuri, folosiți social media în mod responsabil pentru a partaja informații și evitați să răspândiți știri sau zvonuri false.

Identificați organizațiile de ajutor din comunitatea dvs.
Faceți o listă a instituțiilor din apropiere pe care le pot contacta în cazul în care este nevoie de asistență medicală suplimentară sau de alt tip de asistență. Luați în considerare organizațiile care oferă servicii de sănătate, asistență psihologică, medicamente, alimente sau orice alte consumabile care ar putea fi necesare.

Faceți o listă a contactelor de urgență
Asigurați-vă că membrii familiei dvs. au o listă de contacte actualizată care include familia, prietenii, vecinii, furnizorii de servicii medicale, colegii de muncă sau colegii de școală și persoanele care pot fi contactate în caz de urgență.

Amintiți-vă membrilor gospodăriei de obiceiuri bune de sănătate personală

Evitați să mergeți în locuri unde este generată o mare concentrație de oameni și poate avea loc un contact foarte strâns.
Rămâneți acasă dacă sunteți bolnav cu simptome ușoare. Dacă credeți că situația dumneavoastră se înrăutățește sau simptomele se înrăutățesc, obțineți ajutor, ieșiți și solicitați asistență medicală, nu așteptați inutil.
Când strănutați sau tușiți, acoperiți-vă nasul și gura cu un șervețel sau acoperiți-vă nasul și gura cu colțul interior al brațului.
Curățați constant suprafețele și obiectele atingute frecvent (mese, întrerupătoare de lumină, chei, mânerele ușilor, dulapuri, telefoane mobile, scule etc.).
Dacă este posibil, încercați să nu atingeți suprafețele pe care au fost alte persoane.
Nu vă atingeți fața, ochii, gura, nasul sau alte membrane mucoase fără a vă spăla mai întâi pe mâini.

SPĂLAREA MÂINILOR

Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.
Udați-vă mâinile cu apă curată, închideți robinetul și aplicați săpun.
Frecați-vă mâinile cu săpun până spumați. Frecați spuma pe partea din spate a mâinilor, între degete și sub unghii timp de cel puțin 20 de secunde.
Clătiți-vă mâinile sub apă curată curentă.
Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau în aer.
Aveți grijă să nu atingeți obiecte sau suprafețe contaminate din greșeală după ce vă spălați pe mâini.

Se recomandă să vă spălați pe mâini în special:

După curățarea nasului, tuse sau strănut.
După ce a mers la baie.
Înainte de a mânca, manipula sau pregăti mâncarea.
La sfârșitul contactului cu animale sau animale de companie.
Înainte și după asistarea unei persoane care are nevoie de îngrijire (copii, vârstnici sau bolnavi).

Dacă nu sunt disponibile săpun și apă, utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 70% alcool.