Dieta Siken, proteine și legume pentru a slăbi
La fel ca dieta Dukan, dieta Siken câștigă tot mai mulți adepți în rândul acelor femei care doresc să slăbească. Ambele se bazează pe o dietă nivel scazut de calorii, glucide și grăsimi pe bază de proteine. Vă explicăm cum să urmați această dietă pas cu pas pentru a slăbi rapid.
Cele două cuvinte care definesc dieta siken Sunt hipocalorici și hipertroteici, două trăsături care ajută organismul să vărseze grăsimi suplimentare prin cetoză. Are diferite faze în care se alternează o dietă normală, deși controlată, și alta în care produsele dietetice trebuie consumate, pentru vânzare în farmacii sau alte unități, sau online.
Fazele dietei Siken cu alimente hipocalorice
În dieta Siken trebuie să ținem cont de diverși factori, cum ar fi numărul de kilograme care trebuie redus, între 3 și 10, și vârsta. În funcție de profilul în care ne încadrăm, trebuie să alegem unul dintre trei planuri propuse de dietă, deși toate au aceleași faze: