Gemul sau gemul descoperă care mic dejun are cele mai multe calorii

Aspectul și pregătirea sa sunt destul de similare, dar unul dintre ele conține mai multe zaharuri și are mai multe calorii.

Nu le lipsește micul dejun clasic pentru a însoți pâinea prăjită, dar când mergem la supermarket este dificil să le distingem:gem sau gem? Deși cele două sunt compuse din fructe și zahăr, arată foarte asemănător și le pune împreună, există unele diferențe.

dejun

Știri conexe

marmeladă Se face din fructe care pot fi întregi, tocate sau zdrobite. În schimb, gem are aspect gelatinos, care este rezultatul amestecului de zaharuri, apa si pulpa de fructe sau piure.

Rezultatul tuturor acestora, în afară de a fi reflectat într-un textură distinctă, este că gemurile transportă o cantitate de zahăr mai mare, cu până la 57% mai mult. Dacă îl măsurăm în aport caloric, 100 de grame de gem reprezintă între 150 și 190 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de gem poate varia între 220 și 240 de calorii, potrivit unei analize efectuate de Consumer care a inclus cele mai cunoscute mărci de pe piaţă.

Gemurile trebuie să aibă cel puțin una 30% fructe în compoziția lor și dacă depășesc 50%, pot fi numiți „extra”, conform legislației spaniole. În dulceață aceste procente variază ușor: deși trebuie să includă 35% fructe, este suficient să ajungă la Patru cinci%, astfel încât producătorul să poată eticheta „extra”. Majoritatea mărcilor depășesc cu mult aceste cifre, ajungând chiar la 65% fructe.