Gândind ... pierzi în greutate?
Crezi că te tot gândești prea mult? Ei bine, am vești bune pentru tine! Gândirea poate arde calorii. Nu, nu te mint. Să vedem cum gândirea poate arde calorii și dacă acest lucru te ajută să slăbești.
Gândirea arde calorii?
La fel este. Gândirea complexă duce la creșterea activității creierului. Această activitate cerebrală, prin intensificare, necesită mult mai multă energie decât de obicei. Prin urmare, la fel cum un exercițiu fizic puternic poate provoca oboseală, un efort creier mare poate duce și la oboseală.
Încă nu mă crezi?
Creierul este singurul organ care necesită cantități semnificative de energie într-un mod de bază, menținând constant un nivel de concentrație adecvat pentru a putea furniza miliarde de neuroni care acționează în timpul activității creierului, mai ales dacă este de mare intensitate. Chiar și atunci când nu sunt trimise semnale, creierul trebuie să mențină rezervele de energie ridicate.
Multe studii au fost efectuate pentru a determina numărul de calorii pe care le poate arde activitatea creierului. De exemplu, un studiu realizat de Universitatea din Ottawa, în Canada, a afirmat că, la o persoană normală, cheltuielile medii cu calorii ar fi de aproximativ 1.300 kcal. O zi, puțin peste 54 kcal. Pe oră și până la 15 kcal. Pe secunda. La rândul său, atunci când se dezvoltă o activitate creieră riguroasă, neuronii acționează prin inflamarea vaselor de sânge, necesitând un consum mai mare de energie, necesitând niveluri mai ridicate de glucoză, care se obține din ceea ce este utilizat pentru alte funcții ale creierului. În acest fel, activitatea intensă a creierului scade nivelul glicemiei.
Deși greutatea creierului nu depășește 2% din greutatea totală a oamenilor, consumă 20% din energia corpului. Creierul, chiar și în stare de repaus, consumă aproximativ între 250 și 260 de calorii pentru a continua să funcționeze și pentru a continua controlul corect al funcțiilor corpului care îi corespund.
Un alt studiu care a fost efectuat pentru a fi studiat modul în care activitatea creierului a ars calorii, A fost regizat de Dr. Angelo Tremblay. În acest sens, au fost folosiți 14 elevi, cărora li s-au atribuit trei sarcini. Prima sarcină a fost să se relaxeze, a doua să citească și să rezume un text, iar a treia a fost să finalizeze o serie de teste pe echipamentele de memorie, atenție și vigilență. Odată terminate cele 45 de minute dedicate fiecărei activități, elevii au fost invitați să mănânce tot ce doreau dintr-un bufet.