10 motive pentru care înghețata este cu adevărat sănătoasă - ceață cețoasă
10 motive pentru care înghețata este cu adevărat sănătoasă
Este el înghețată sănătoasă ? - În mod clar, dacă există un tip de mâncare pe care putem fi de acord cu toții, este înghețata. Există nenumărate arome diferite și îl puteți completa cu totul, de la fructe proaspete și chipsuri de caramel.
În plus, acea textură cremoasă are un mod unic de a aduce bucurie și fericire oamenilor, indiferent dacă este vorba de zile ploioase sau însorite (nu acționați ca și când nu v-ați bucura de câteva linguri delicioase de înghețată, chiar și atunci când era afară).
Nu-i așa atunci? înghețată sănătoasă? - Da, înghețata este cea mai bună.
Acum, nu încercăm să vă convingem că o lingură de înghețată de la Crema ceață Este echivalentul unei salate sau ceva de genul acesta, dar este mai sănătos decât ți-ai putea imagina.
Iată cum există înghețată mai mult decât pare, și de fapt conține mai mult de câteva beneficii pentru sănătate.
Inghetata poate fi de fapt buna pentru tine.
Dacă ești cineva care se simte vinovat în secret pentru o lingură de înghețată din când în când, nu te simți așa. Sigur, toate alimentele ar trebui consumate cu moderație, dar nu există niciun motiv să credem că înghețata este ceva care trebuie consumat doar din când în când.
În timp ce urmează să vedeți, s-a dovedit că unele ingrediente din înghețată sunt foarte bune pentru sănătatea dumneavoastră! Puteți mânca înghețată zilnic și puteți pierde în greutate!
Dacă vă întrebați dacă ați citit bine, ați făcut-o. Potrivit unui articol din ABC News, femeile care au mâncat o lingură de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi pe zi (și bărbații care au mâncat o lingură și jumătate din ea) au pierdut cu 26% mai multă greutate corporală decât cele care nu au consumat-o.
OK, tehnic nu este înghețata în sine, ci calciu. Aceasta înseamnă că ați putea lua un supliment de calciu și probabil că veți vedea rezultate similare, așa că dacă „înghețată” și „scădere în greutate” pot fi chiar în aceeași propoziție, de ce să nu-i dați o lingură?
Beneficii pentru sănătate
1. Calciul este ingredientul cheie (pentru pierderea în greutate)
Ce este calciul care vă face mai ușor să vă mențineți talia acolo unde doriți să fie? Oamenii de știință încă cercetează acest subiect, dar ideea de bază este că consumul de alimente bogate în calciu vă ajută să vă mențineți corpul puternic și metabolismul să funcționeze bine.
Un studiu a relevat chiar că consumul de lactate cu conținut scăzut de grăsimi vă permite să mâncați mai multe calorii fără a vă recăpăta greutatea pe care ați pierdut-o deja.
2. Inghetata contine vitamine si minerale
Când mănânci o lingură de înghețată, poți fi sigur că primești lapte și smântână în sistemul tău. Aceste ingrediente sunt surse excelente de calciu, vitamina D, riboflavină, vitamina A și fosfor.
De asemenea, în funcție de aroma înghețatei pe care o alegeți, puteți obține și mai mulți nutrienți. De exemplu, boabele de vanilie au antioxidanți, precum și cantități mici de calciu, mangan, magneziu, potasiu, zinc și fier. Ciocolata neagra? Este încărcat cu antioxidanți și are, de asemenea, flavonoide pentru a vă proteja inima și acidul oleic pentru a scădea nivelul colesterolului.