Fumători căzuți în ziarul sudic
Experții explică motivele chimice și psihologice pentru care unii foști fumători recidivează în dependența de tutun ani după ce au scăpat de ea
În filmul „Războiul trandafirului”, avocatul divorțului Gavin D'Amato (Danny de Vito) nu fumase de treisprezece ani. În tot acest timp a ținut ultima țigară din ultimul pachet într-o cutie mică de sticlă. Dar apoi exploziva Barbara Rose (Kathleen Turner) a intrat în biroul lui și totul s-a terminat: când a plecat, Gavin a rupt cutia și i-a fumat țigara într-o singură tragere lungă și lacomă. Am fost din nou avocat fumător.
A avea pe soția superbă a unui prieten care încearcă să te seducă în divorț este o scuză la fel de rea ca oricare altul pentru a te întoarce la fumat după ani de zile fără a face acest lucru. Problema este că primul hit nu este aproape niciodată izolat: de cele mai multe ori, fostul dependent se întoarce la fumat în mod regulat în câteva zile sau săptămâni.
Cum este posibil ca un pic de fum inhalat să depășească voința, rațiunea, frica? Medicul Rodrigo Córdoba, directorul Comitetului Național pentru Prevenirea Fumatului, afirmă că zicala conform căreia un fumător este fumător pe viață „are o anumită bază”: pe de o parte, deoarece nicotina este un drog foarte captivant și, pe de altă parte, cealaltă mână, alta, deoarece chiar actul fumatului se angajează psihologic.
Ciclul diabolic
Córdoba amintește că „creierul unui fumător este diferit de cel al unei persoane care nu a fumat niciodată”. Fumătorii au mai mulți receptori de nicotină - joncțiunile dintre neuronii care fac ca fumatul să fie plăcut, mai întâi și „necesar” mai târziu - și foștii fumători, de asemenea; numai că aceștia din urmă, de-a lungul timpului, îi au „adormiți”.
O singură țigară, spune medicul, este suficientă pentru a le stimula și a restabili circuitul chimic: țigară-plăcere, nu țigară-anxietate. Iar creierul nu se mulțumește cu o singură doză; de fiecare dată când cere mai multe. „Receptorii de nicotină„ se trezesc ”în câteva secunde, iar persoana are un sentiment de vinovăție și frustrare. Și pentru a face față, fumează. Este un ciclu diabolic ».
Timpurile variază de la un subiect la altul, dar, în general, fumătorul-din nou- va începe cu o țigară izolată, va continua cu două și în zile sau săptămâni își va consuma doza obișnuită.
„Între 80% și 90% dintre foștii fumători recidivează dintr-o singură țigară”, spune Córdoba. Trebuie să fii foarte strict în evitarea țigării, dacă vrei să rămâi fără să fumezi ».
De aceea, este atât de obișnuit să auzi „foștii fumători” lamentându-se că s-au întors la viciul lor într-o noapte nebună când au cedat la o țigară sau la o nuntă în care prietenii au insistat să încerce trabucul, sau într-o zi în aceea stresul muncii a câștigat mai multă forță de voință.
În unele cazuri, este un eveniment tragic, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, care declanșează o recidivă în fumat. Jurnalistul de televiziune Peter Jennings - a cărui moarte de cancer pulmonar la vârsta de 67 de ani în 2005 a stârnit un val de cereri de tratament pentru a nu mai fuma în Statele Unite - a mărturisit că, după 20 de ani fără fum, el a recidivat pe 11 septembrie.
Controlează fantezia
„În toate dependențele, și aceasta este încă una”, spune Rodrigo Córdoba, „trebuie să evităm fantezia controlului. „Acest lucru l-am controlat”, „În primul rând nu se întâmplă nimic”. Este absolut o minciună ».
Evident, trebuie să vă păstrați garda deosebit de ridicată în primele săptămâni după ce ați renunțat. „Sindromul de sevraj este foarte variabil, dar durează de obicei între opt și doisprezece săptămâni”, își amintește expertul. Dorința compulsivă de a fuma, iritabilitatea, apetitul crescut și alte simptome ale „mono” sunt foarte intense în această perioadă. Din acest motiv, orice tratament pentru a opri fumatul ar trebui să includă o urmărire în tot acest timp, dacă este posibil cu ajutorul unui profesionist.