Fukutsudzi, o tehnică japoneză eficientă - Limite Sur

Această metodă simplă și eficientă de corectare a posturii a fost dezvoltată de medicul japonez Fukutsudzi; Poate elimina lăsarea abdomenului și readuce corpul la forma sa naturală originală. Dacă se face în mod regulat, configurația corpului se schimbă și diametrul taliei va scădea. Acest medic este expert în probleme cu osul pelvian și a descoperit că principala cauză a grăsimii în secțiunea abdominală este variația oaselor pelvine iar osul subcostal. Când a fost dezvăluită legătura dintre aceste două probleme, el a inventat această metodă, o modalitate rapidă și ușoară prin care puteți elimina excesul de grăsime din jurul taliei. Metoda este foarte eficientă și ușor de implementat, deoarece tot ce trebuie să faceți este următoarea procedură timp de cinci minute pe zi - cel puțin trei minute și o dată pe zi - și în poziția corectă.

Ce e de făcut ?:

1. Întindeți un prosop, o cârpă sau un covor de yoga. Este important să aibă nu mai puțin de 40 de centimetri lungime și 10 centimetri în diametru (lățime). Rola trebuie să fie mai lată decât lățimea spatelui. Pentru a nu se destrăma, îl puteți lega cu o frânghie elastică sau nu foarte groasă.

2. Așezați-vă pe o suprafață rigidă și orizontală, de exemplu pe un covor, o targă sau doar pe podea. Apoi puneți rola la suprafață.

3. Așezați-vă pe spate pe rolă în așa fel încât să fie transversală față de corp, întindeți picioarele la lățimea șoldurilor. Puneți rola peste înălțimea șoldului, sub buric, în mod specific. Este important.

---