FUGIND PENTRU A PIERDEA GREUTATE, ALTERNATIVĂ BUNĂ
VĂ PROPUN O ALTERNATIVĂ
Dacă da, aș vrea să citiți postarea de astăzi pentru a vedea dacă vă vedeți reflectat în ceea ce urmează să vă spun. Excesul de greutate este îngrijorător și este o problemă pentru societatea noastră de astăzi. Mulți oameni au nevoie de o schimbare de viață, pentru că, dacă nu, problema poate fi mai mare. Vă încurajez să fugiți pentru a slăbi.
După cum se spune, problemele trebuie rezolvate și, prin urmare, dacă vă vedeți subliniat, cu siguranță, cu puțină apăsare, îl puteți rezolva.
Văzută din exterior și atâta timp cât obezitatea nu se datorează unei boli, care ar fi mai gravă, văd că se poate rezolva. Cu toții cunoaștem mulți oameni legați de tutun, alcool, jocuri de noroc, pe scurt, multe adăugiri și soluția este posibilă. Cu mâncarea, care poate fi și un plus, are și o soluție.
Porniți puțin după puțin
Cu siguranță, unii dintre voi au fost atinși foarte atent, când un cunoscut din jurul nostru ne-a spus:
- «Până acum am venit, voi cumpăra cei mai buni pantofi, cele mai bune haine și voi începe să alerg»
Surpriza vine când aleargă de o lună și volumul și greutatea corpului său scăzuseră cu adevărat, spune că pleacă pentru că a început să lucreze mai multe ore, pentru că face un curs, pentru că a fost Papă sau pentru orice alt motiv.
După această pauză, nu mai avem de unde să ne menținem pentru a continua să slăbim, din cauza anxietății mâncăm din nou, greutatea noastră crește din nou și motivația de a alerga din nou se estompează.
Adevărul este că scuza poate fi reală și sunt situații care se pot întâmpla oricui.
CAUTA MOTIVUL DE CE ALERGI
Așadar, pentru a pierde în greutate, ajutați de sport, este posibil să nu fim nevoiți să o facem din obligație, dacă nu dintr-un motiv care ne motivează să o facem. Când lucrurile se fac din obligație, cu toții avem experiența că ajungem să o părăsim.
Confruntându-ne cu această situație, care este cea mai normală de zi cu zi și cu siguranță mai multe cazuri pe care le cunoașteți, trebuie să învățăm lecția că pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare și că într-adevăr cu eforturi fizice supraomenești acest lucru este nu este posibil.
Acum vine a doua parte a postării.
LA ALIMENTAREA SAU EXERCITAREA MASII MAI MIC
Ei bine, răspunsul nu are nicio îndoială, ambele sunt foarte importante. Unul fără celălalt nu are sens. În ciuda faptului că duc o viață activă și mănâncă bine, pentru mine mâncarea cântărește mai mult la scară. Dar să fie clar că unul fără celălalt nu are sens.
Ceea ce este foarte clar este că, dacă suntem cu mult peste greutatea noastră ideală, aceasta este în mod direct direct proporțională cu activitatea fizică pe care o desfășurăm și, prin urmare, pentru a efectua o activitate cu ardere bogată în calorii, trebuie să fim în cea mai bună stare de formă posibilă.
Cum îmi îmbunătățesc aspectul fizic?
HRĂNIRE
Medicamentul nostru SUPRAPONDERAL, Nu este altceva decât să subliniem controlul dietei noastre și, prin urmare, să ne educăm corpul să mănânce bine și să mănânce cu adevărat alimente reale, evitând în principal excesul de zahăr și alimentele foarte procesate.