Zece diete pentru a slăbi Cunoașteți avantajele și dezavantajele lor
De: Angélica Veloza ND MSc | Nutritionist
Avantajele și dezavantajele celor mai renumite diete
Când veți începe un plan de slăbire sau trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare, mergeți pe internet, prietenii dvs. sau influențatorul de serviciu pentru a găsi soluții miraculoase. Nu toate dietele sunt recomandate sau funcționează pentru toți oamenii în același mod. Aflați adevărul despre cele mai renumite zece diete de slăbit înainte de a adopta oricare dintre ele.
Puteți găsi articolul original publicat de revista Fucsia aici.
Cuprins
Ce este dieta
Popular, dieta este în mod eronat asociată cu restricționarea consumului de alimente pentru a obține doar substanțele nutritive și energia necesare pentru a atinge sau a menține o anumită greutate corporală.
Mai întâi trebuie să ținem cont de ceva: dietele te pot ingrasa.
Efectuarea unor regimuri dietetice riguroase cu scopul de a accelera pierderea în greutate, duce la o creștere ulterioară în greutate.
De fiecare dată când restricționăm consumul de alimente, facem posturi lungi sau eliminăm un nutrient, rezultatul este o scădere extraordinară a metabolismului. De asemenea, sunt activate căile metabolice pentru stocarea energiei și creșterea foamei. În cele din urmă, pierzi multă apă și masă musculară care pot avea consecințe negative semnificative pe termen scurt și lung asupra sănătății fizice și mentale.