Fructe care slăbesc care dintre ele și de ce
Bucățile bogate în vitamina C ard grăsimea corporală
Știri conexe
Există oameni care sunt sceptici cu privire la validitatea tratamentelor cu fructe pentru a slăbi, lucru care, potrivit lui Albert Ronald Morales, autorul cărții Frutoterapia: Fructe, aurul a o mie de culori (Edaf), se datorează ignoranței principiilor sale active. „Componentele sale nu numai că fac posibil ca organismul să se detoxifieze, ci și să se hrănească și, în multe cazuri, să ajute la recuperarea bolilor. După cum explică Ronald Morales în cartea sa, „toate fructele conțin apă; Acest lucru le face deosebit de potrivite pentru rinichi pentru purificarea și eliminarea fluidelor. Fructele bogate în vitamina C ard grăsimea corporală. În general, acest expert avertizează, „fructele elimină toxinele, în multe cazuri nu le extrag complet, prin urmare, dacă nu sunteți obișnuiți să consumați fructe și corpul dumneavoastră este foarte intoxicat, ar trebui să consumați fructele cu prudență extremă, puțin puțin puțin, până când organismul le adaptează și le tolerează în mod adecvat, în special fructele acide ».
Acestea sunt, conform autorului Frutoterapia: Fructe, aur de o mie de culori, piesele recomandate pentru a reduce volumul (excesul de lichide) și grăsimea corporală:
1. Prune: Există o mare varietate de prune; sunt verzi, galbene, roșii, claudia. Datorită conținutului său ridicat de apă (80%), îmbunătățește constipația, asigură provitamina A și E, care acționează ca antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, eliminând grăsimile; Datorită conținutului său de minerale și vitamine, are proprietăți de curățare și de slăbire; Datorită conținutului său de fibre, sulf și fructoză, îmbunătățește digestia lentă, este, de asemenea, sățioasă, laxativă și detoxifiantă. Datorită conținutului său de potasiu și absenței partenerului, îmbunătățește starea de spirit, ajută la controlul tensiunii arteriale și la slăbire. Deoarece au puțină grăsime, evită obezitatea. Datorită conținutului său de pectină reglează intestinul și scade colesterolul.
Recomandare pentru consum: Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme în greutate, „ar trebui să luați una sau două prune uscate sau proaspete cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, timp de o lună”, explică Ronald Morales. Dacă doriți să slăbiți și să vindecați constipația, două la trei prune uscate sau proaspete ar trebui consumate la micul dejun, cu un pahar de apă.