Fruct de rodie ideal pentru sănătate Blog FIATC

fruct

Vara va da loc toamnei, frunzelor aurii ale copacilor, o temperatură mai caldă și fructe și legume noi în sezon. Rodia este unul dintre cele mai sănătoase fructe din această perioadă a anului. În această postare vă povestim despre proprietățile sale și vă oferim sfaturi pentru a o consuma și a profita de toate beneficiile sale.

Aflați despre rodie și proprietățile sale de vindecare

Rodia crește într-un arbust sau copac mic de până la 5 metri înălțime, foioase, cu niște spini și multe ramuri.

Fructul de rodie a provenit din Iran și s-a răspândit ulterior în zona mediteraneană și în America de Sud, Mexic, Africa de Sud și Australia. În Spania îl putem găsi în sudul țării, în Insulele Baleare și în Insulele Canare.

Rodia a fost cultivată în Asia de Vest și Africa de Nord cu cel puțin 5.000 de ani în urmă, ba chiar apare în unele basoreliefuri egiptene. De fapt, egiptenii au făcut un vin moale cu aromă de zmeură cu fructe de rodie.

În prezent, principalii producători de rodie sunt India, China, Indonezia, Bangladesh și Egipt.

Rodia conține potasiu, magneziu, fosfor, fier, vitamina C, B1, B2, niacină, glucoză, fructoză, acid citric și malic. Cea mai proeminentă componentă sunt polifenolii.

Principalul proprietăți de rodie sunt după cum urmează:

  • Are proprietăți antiinflamatoare, antimicrobiene și anti-îmbătrânire.
  • Conținutul său de antioxidanți promovează sănătatea cardiovasculară.
  • Diverse studii clinice au arătat că rodia este eficientă împotriva unor tipuri de cancer precum colonul și prostata.
  • Fructul de rodie are un conținut scăzut de calorii (31 de calorii la 100 de grame), deci este recomandat în dietele de slăbit, deoarece oferă vitamine, dar nu și calorii. În plus, așa cum vom vedea mai târziu, poate fi consumat în diferite moduri.
  • Poate fi utilizat și în cazul femeilor cu menopauză, deoarece ajută la combaterea osteoporozei și la reducerea transpirației și bufeurilor.
  • Rodia este un fruct care conține o cantitate mare de acid punic (ceea ce îi dă numele științific Punica Granatum) și este un inhibitor al cancerului de sân.
  • Este un fruct diuretic, deci previne retenția de lichide.
  • Unele studii au observat că consumul de suc de rodie crește dorința sexuală la bărbați și femei.