Frigul arde grăsimea, iarna nu totul este dezavantaj

Valul de frig anunțat este aici și, deși ne poate provoca disconfort în multe aspecte, are avantajele sale. Știați că frigul arde grăsimile? Vă spunem cum frigul ne afectează corpul.

frigul

Frigul poate fi aliatul nostru.

Grăsimea este esențială pentru menținerea echilibrului energetic și pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului. Dar nu toate grăsimile sunt la fel. Metabolismul are două tipuri de țesut adipos. Un țesut adipos alb care stochează calorii „în plus” și maro, o grăsime „bună” care arde energie pentru a menține temperatura potrivită.

Răceala ne stimulează corpul, generează un impact și începe funcționarea grăsimii brune sau brune care consumă calorii. Expunerea frecventă la frig moderat ne poate ajuta corpul să mărească consumul de energie și să piardă în greutate.

În ceea ce privește exercițiul fizic la temperaturi scăzute. Mai multe studii au arătat că, dacă suntem expuși la frig, ardem calorii, dar este mai ușor pentru corpul nostru să ardă grăsimi atunci când exercităm într-un mediu cald.