Frigarui de pui si legume cu sos de iaurt

Marți, 07 noiembrie 2017 - 10:27

jumătate timp

26.538 știri publicate

Ingrediente

  • 600 g piept de pui întreg.
  • 1 ceapa medie.
  • 1 ardei rosu.
  • 1 piper verde.
  • 8 roșii cherry.
  • 1 dovlecei pentru copii.
  • Ciuperci.
  • 1 iaurt grecesc simplu.
  • Suc de lămâie.
  • Ulei de masline.
  • Sare.
  • Piper.
  • Usturoi.
  • Câteva frunze de mentă.
  • Pătrunjel.

Elaborare

Carnea din piept de pui este o sursă excelentă de proteine. Carnea de pui conține toți aminoacizii esențiali necesari și este mai puțin grasă decât alte carne, deci poate ajuta la reducerea Grăsimi saturate și consumul de calorii. De asemenea, are o mare varietate de vitamine Da minerale.

În plus, legumele pe farfurie au calități nutriționale unice: sunt sărace în calorii, conțin multă apă, vitamina C, fibră, precum și minerale precum potasiu sau magneziu. Consumul de legume ajută la prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare și a tulburărilor digestive, în plus, vă ajută să luptați împotriva supraponderalității și obezitate.