Foreras la dietă - Pagina 717
Avem probleme cu publicitatea. Știu că există multe reclame, dar nu va rămâne așa, de îndată ce o vor putea rezolva.
Salutări și mulțumiri pentru înțelegere
Foreras la dietă
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de lumanare lamaladelano »03 Aug 2020, 00:01
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de licel »03 Aug 2020, 03:27
Am câștigat nu știu câte kilograme din martie, închiderea a coincis cu faptul că m-am întors în orașul meu pentru a locui cu părinții mei. Pe de o parte, nu mă pot conține dacă am zahăr în față, dacă îl văd îl mănânc, de aceea, când trăiam singur, nu cumpăram nimic dulce, dar părinții mei cumpără întotdeauna fursecuri, pâine, cereale zaharate etc. Pe de altă parte, înainte de a mă plimba între 3 și 4 ori pe săptămână timp de 1 oră și jumătate când m-am întors acasă, aici mergeam zilnic la un parc, dar a fost închis de luni de zile cu contingența și este foarte dificil pentru mine să fiu constant cu exercițiul unei alte forme
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Cosima »03 Aug 2020, 05:25
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Cupidon »03 Aug 2020, 07:58
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de lumanare lamaladelano »03 Aug 2020, 08:33
Practic, este o dietă bogată în grăsimi (70%), moderată în proteine (20%) și săracă în carbohidrați (10%). Glucidele pe care le consumați (maximum 20 GR NET pe zi) trebuie să provină din legume și din unele fructe (avocado, căpșuni, zmeură, afine și nucă de cocos). Fără pâine, paste, leguminoase, amidon, zaharuri, cereale. Trebuie să începi să te uiți la etichetele a tot ceea ce mănânci și să arunci tot ce are zaharuri.
Lapte nu, brânzeturi da, doar iaurt grecesc fără zahăr și dacă găsești un conținut natural scăzut de carbohidrați care nu este grecesc, atunci și.
Laptele de migdale este potrivit.
Spune la revedere de la cartofi și salut la conopidă. O să gătești mult.
Nu înnebuni mâncând grăsimi pentru că ideea este că există un deficit caloric și că organismul tău ia grăsimile pe care le-ai acumulat și că 70% nu provin din ceea ce mănânci.
Ideea este că intrați în cetoză, deci nu este o dietă pe care să o săriți continuu. Dacă o săriți, nu funcționează.
Nu știu, vă recomand să citiți multe înainte de a o face. Argumente pro, contra, rețete, cum să o faci corect. Tot ce poți.
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de lachicadeallado »03 Aug 2020, 08:54
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Topanga »03 Aug 2020, 09:45
Re: Foreras pe dietă
Mesaj de Cupidon »03 Aug 2020, 11:14
Este practic o dietă bogată în grăsimi (70%), moderată în proteine (20%) și săracă în carbohidrați (10%). Glucidele pe care le consumați (maximum 20 GR NET pe zi) trebuie să provină din legume și din unele fructe (avocado, căpșuni, zmeură, afine și nucă de cocos). Fără pâine, paste, leguminoase, amidon, zaharuri, cereale. Trebuie să începi să te uiți la etichetele a tot ceea ce mănânci și să arunci tot ce are zaharuri.
Lapte nu, brânzeturi da, iaurt doar grecesc fără zahăr și dacă găsești un conținut natural scăzut de carbohidrați care nu este grecesc, de asemenea.
Laptele de migdale este potrivit.
Spune la revedere de la cartofi și salut la conopidă. O să gătești mult.
Nu înnebuni mâncând grăsimi pentru că ideea este că există un deficit caloric și că corpul tău ia grăsimile pe care le-ai acumulat și că 70% nu provin din ceea ce mănânci.
Ideea este că intrați în cetoză, deci nu este o dietă pe care să o săriți continuu. Dacă o săriți, nu funcționează.
Nu știu, vă recomand să citiți multe înainte de a o face. Argumente pro, contra, rețete, cum să o faci corect. Tot ce poți.