Folosiți frigul ca aliat pentru a arde grăsimile și pentru a vă forma
Rece pentru a arde grăsimile și pentru a câștiga sănătate. Știai că poate fi cel mai bun aliat al tău atunci când vrei să slăbești? Îți spunem de ce.
Deși este adevărat că nu toți avem același lucru percepția frigului, Da, este adevărat că organismul nostru trebuie să mențină o anumită temperatură pentru buna funcționare. Mai mult, o parte din caloriile pe care le consumăm sunt destinate să mențină temperatura corpului.
Prin homeostazie, corpul încearcă să mențină temperatura corpului nostru la 37 de grade, în ciuda variațiilor de mediu. Dacă temperatura exterioară este mai rece, corpul tinde să-și regleze temperatura internă.
Acest proces pentru a echilibra temperaturile și a compensa frigul temperaturii exterioare va implica o consumul total de energie. Cu alte cuvinte, există studii care susțin că, dacă temperatura exterioară este adecvată, organismul nu trebuie să consume energie pentru a acoperi această nevoie.
Când temperatura exterioară scade, corpul începe o serie de procese pentru a obține temperatura potrivită și pentru a menține căldura corpului. Este chiar așa? Relația dintre cheltuieli calorice și exerciții fizice.
Ce putem spune despre relația dintre cheltuială rece și calorică?
Există studii care apără această relație și oferă metode de slăbit. ochi! Fiecare dintre aceste puncte ar trebui analizate cu atenție. Și variază în fiecare individ. De fapt, în jurul sălii de gimnastică există multe adevăruri pe jumătate ca acestea cu care trebuie să fii atent.