Folosești creta pe mâini pentru a te antrena, nu aplica prea mult
Utilizarea talcului sau cretei pe mâini în momentul antrenării forței, permite o mai bună prindere a greutăților, a barelor sau a inelelor, prin împiedicarea alunecării mâinilor datorită umidității acestora, totuși, dacă folosiți creta pe mâini pentru a vă antrena, vă recomandăm ca. nu aplica prea mult.
O utilizare moderată a cretei vă va permite să prindere mai sigură și vă va împiedica să alunecați din cauza transpirației care ar putea fi pe mâinile dvs., totuși, a excesul de cretă vă poate usca pielea, crește prezența calusurilor și lacrimilor în ele, precum și poate deveni o lipsă de respect față de tovarășii tăi.