Folosește-mi supraponderalitatea ca balast. Forum de arte marțiale, sporturi de contact, culturism,

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Folosește-mi supraponderalitatea ca balast?

Mesaj de MileX2 »19 Iun 2016 17:34

Bună dimineața tuturor!

Am avut întotdeauna această îndoială, deoarece am fost întotdeauna supraponderală. dar fac și mult sport.

Am vrut să știu dacă acest lucru este posibil, nu sunt o persoană care slăbește ușor, deoarece am un metabolism foarte lent, chiar și cu diete variate și sănătoase sau sporturi constante, așa că acum suntem. Aș putea folosi greutatea mea pentru calistenie, om puternic, haltere etc. ca balast. și să câștigi mai multă putere decât ar câștiga o persoană mai subțire sau mai ușoară? Este sănătos sau trebuie să slăbesc?

Mulțumiri

Re: folosirea excesului meu de greutate ca balast?

Mesaj de Arturo Gomez »19 Iun 2016 22:21

Cum naiba o să-ți folosești greutatea ca o tragere pentru a porni? Fără dracu.

Să începem de la început: cât de înalt sunteți și cât cântăriți și câte kg ridicați în ghemuituri și în impasuri.

Re: folosirea excesului meu ca balast?

Mesaj de MileX2 »20 iunie 2016 00:29

Arturo Gómez a scris: Cum naiba o să-ți folosești greutatea ca balast pentru a face smulgerea? Fără dracu.

Să începem de la început: cât de înalt și cât cântăriți și câte kg ridicați în ghemuit și în impas?.

Ei bine, cântăresc 110 kg și am o înălțime de 1,82 m. În ghemuit ridic 50 kg, ajungând la 5 repetări. Și greutatea de aproximativ 40 kg.