Foame de inimă - Natura Sap

Foamea nu se naște întotdeauna din stomacul nostru sau din nevoia de nutrienți. Uneori foamea apare din inimă

Foamea inimii este foamea de fericire, de legătură cu viața și cu oamenii; este foamea de intimitate, care se manifestă curios cu o „dorință de a mânca” intensă. Foamea ne conduce să mâncăm alimente care ne reconfortează, ne calmează, ne recompensează sau ne desensibilizează de griji și suferințe.

Mâncarea devine, așadar, o pastilă magică care încearcă să umple golurile sufletului prin gură și stomac. Dar nici o mâncare de la sine nu poate satisface acest tip de foame; pentru a o umple trebuie să învățăm să ne hrănim inimile.

Foamea de inimă ne determină să mâncăm inconștient, în cantități mari

Cu toții trăim foamea din inimă: mâncarea a fost prima modalitate pe care am găsit-o pentru a ne calma emoțiile bebelușului, când ne-am atașat de sânul mamei sau de biberon, ne-am simțit în siguranță și mângâiați. Asociem că calmul, conexiunea și iubirea vin în același timp cu mâncarea. Acum, când ne simțim dezechilibrați, amintirile noastre emoționale ne cer acele alimente delicioase sau dulci cu care ne simțim în siguranță și iubiți.

Foamea inimii, spre deosebire de foamea stomacului, apare brusc și cere urgent mâncare. Nu contează dacă tocmai am terminat de mâncat ... Nu este o foame fizică și ne conduce să mâncăm fără să ne gândim, în cantități mari, inconștient.

Ne conduce să deschidem frigiderul când suntem obosiți, supărați sau triști și să căutăm confort în el, să ne recompensăm pentru o zi grea mâncând ciocolată în fața televizorului sau a tabletei, să mâncăm o pungă întreagă de chipsuri fără să ne dăm seama nici măcar. .

---