Dieta echilibrată pentru a menține greutatea ideală

menține
Acesta nu este un mit: compensarea alimentelor este o realitate care caută să mențină greutatea ideală pentru fiecare persoană fără a fi nevoie să respectați o dietă strictă și cu bonusul suplimentar de a vă putea bucura de „omagii” culinare în anumite ocazii. Trucul? Bună întreținere.

„Nu este vorba despre niciun regim, ci despre un formula pe care majoritatea oamenilor, chiar și fără să o știe, o realizează din când în când. Un truc dietetic care face din compensație un mod realist și sănătos de a ne menține greutatea ideală fără a cădea în auto-cerere excesivă ".

Ceva la fel de simplu ca „ieri am petrecut astăzi prânzul ușor” este cheia supraviețuirii aperitivelor, a grătarelor sau a cinei cu prietenii și familia fără a fi nevoie să renunți la aceste momente apetisante. Dar trebuie să se ia în considerare și faptul că această despăgubire nu înseamnă un post sau o masă de dimineață pe bază de sucuri sau lichide. „Este vorba despre consumul de alimente care ajută organismul să se purifice și să elimine urmele exceselor comise”, spune expertul.