Fitoterapie și controlul greutății; Un ceai bun; ndem Offarm
Consultați articolele și conținutul publicat în acest mediu, precum și rezumatele electronice ale revistelor științifice la momentul publicării
Fiți informat în permanență datorită alertelor și știrilor
Accesați promoții exclusive la abonamente, lansări și cursuri acreditate
Urmareste-ne pe:
Obezitatea, definită de Organizația Mondială a Sănătății ca o epidemie, este o boală de etiologie multifactorială și complexă, a cărei prevalență este în creștere și care constituie un factor de risc pentru principalele boli cronice din societatea noastră. Împreună cu măsurile terapeutice disponibile pentru tratarea acesteia, plantele medicinale pot juca un rol de adjuvanți.
Obezitatea este cauzată de excesul de grăsime corporală ca o consecință a unui dezechilibru determinat de aportul nutrițional excesiv, scăderea cheltuielilor de energie sau ambele. Singura diferență între a fi supraponderal și obez este magnitudinea problemei, dar originea sa este aceeași. Acestea se caracterizează prin depunerea excesivă de grăsime în organism ca o consecință a dezechilibrului dintre cheltuiala de energie pe care o prezintă individul și energia pe care o ingerează. Etiologia sa este multifactorială, deși se consideră practic că această modificare a acumulării de grăsimi are loc ca urmare a influenței moștenirii genetice a individului și a diferiților factori de mediu (stiluri de viață nesănătoase care includ supraalimentarea, sedentarismul). La fel, administrarea anumitor medicamente și a unor boli endocrine și genetice ar putea provoca această problemă.
Obezitatea este un factor de risc pentru dezvoltarea principalelor boli cronice, în special diabetul zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, hiperlipidemie, boli cardiovasculare, probleme musculo-scheletice și unele tipuri de cancer, printre altele. Acest lucru, alături de costul asistenței medicale derivat din aceste boli și de faptul că prevalența lor crește dramatic, în special în țările dezvoltate din Vest, evidențiază importanța atât a prevenirii, cât și a celui mai eficient tratament.
În acest sens, cea mai sigură măsură terapeutică cu cel mai mic număr de recidive în controlul greutății este combinarea mai multor factori: restricție calorică, modificare a obiceiurilor alimentare, exerciții fizice regulate și terapie de susținere psihologică. În cadrul acestei terapii multifactoriale, medicina pe bază de plante poate juca un rol de adjuvant.
FITOTERAPIA ÎN CONTROLUL GREUTĂȚII
Anumite plante medicinale pot avea un efect adjuvant foarte pozitiv în tratamentul supraponderalității și obezității. Evident, pentru ca tratamentul fitoterapeutic să fie eficient, cheia constă în selectarea medicamentului cel mai adecvat sau a combinației acestora în funcție de caracteristicile pacientului și de măsurile de control al greutății care au fost adoptate. Dozele recomandate nu trebuie depășite niciodată și trebuie să aveți întotdeauna sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.
Plantele cele mai frecvent utilizate sunt implicate în reducerea aportului, scăderea absorbției anumitor nutrienți sau creșterea termogenezei. Unele dintre ele sunt aprobate de Agenția spaniolă pentru medicamente și produse de sănătate (AEMPS) ca adjuvanți în controlul greutății. Acesta este cazul ceaiului verde, ispagula sau fucusului. Altele care sunt, de asemenea, utilizate frecvent, cum ar fi glucomananul sau garcinia, nu au înregistrare AEMPS. În aceste cazuri, cel mai bine este să folosiți produse de la laboratoare înregistrate, care oferă garanția respectării reglementărilor în ceea ce privește calitatea și fabricația.
EXISTĂ ÎNCERCĂRI CLINICE CARE Dovezi CUM ADMINISTRAREA ISPAGULA ÎMBUNĂTĂȚEște GLUCEMIA ÎN DESTINARE ȘI POST-PRANDIAL LA PACIENȚII CU DIABET MELLITUS 2
PLANTELE MEDICINALE CUSTOARE
Plantele care posedă această activitate sunt de obicei specii de plante bogate în mucilagii. Pentru a profita la maximum de efectul lor satiant, este indicat să le administrați cu o jumătate de oră înainte de mese, cu multă apă. În general, acestea sunt considerate medicamente sigure, atâta timp cât sunt utilizate în mod corect și la dozele indicate.
Plantago sau ispagula, care este una dintre plantele cu acțiune satisfăcătoare aprobată de AEMPS ca adjuvant pentru dietele hipocalorice pentru controlul greutății, este descrisă mai detaliat mai jos. În ceea ce privește fucusul (Fucus vesiculosus L.), care este, de asemenea, aprobat de AEMPS pentru aceeași indicație, spuneți doar că este o algă care a dat naștere la hipertiroidism atunci când este utilizată în doze mari și pentru perioade prelungite. Utilizarea acestuia este contraindicată în cazurile de hipertiroidism, precum și în obstrucția intestinală și alte tulburări gastrointestinale nespecifice.
Alte plante medicinale care sunt utilizate în tratamentele de control al greutății, dar care nu au înregistrare de la AEMPS sunt:
? Glucomannan (Amorphophallus konjac Koch): produce o senzație de sațietate. De asemenea, are un efect de scădere a lipidelor, hipoglicemiant și reglator asupra tranzitului intestinal. Ar trebui administrat cu un aport mare de apă.
? Anghinare (Cynara scolymus L.): are activitate colagogă și coleretică, hipolipemiantă, diuretică și purificatoare.
? Garcinia (Garcinia Cambogia Desr.): Este creditată cu capacitatea de a inhiba transformarea zaharurilor în grăsimi și este asociată cu o reducere a poftei de mâncare, dar nu are suficiente studii care să o justifice.
? Guarana (Paullinia cupana Kunth): are un efect bronhodilatator, diuretic, stimulator asupra sistemului nervos, vasoconstrictor și vasodilatator periferic.
? Ananasul (Ananas comosus L. Merr.) Are efect digestiv și este ușor diuretic.
? Coada calului (Equisetum arvense L.): are acțiune diuretică. Diureticele nu trebuie utilizate în caz de hipertensiune sau boli de inimă, dacă nu sub supraveghere medicală.