Sucuri pentru scăderea colesterolului și a trigliceridelor
Colesterolul și trigliceridele fac parte din corpul nostru. Colesterolul este un grăsime naturală și esențial pentru a putea produce hormoni, acizi biliari și vitamina D, printre altele.
La rândul lor, trigliceridele, cunoscute și sub numele de lipide transportoare, circulă prin fluxul sanguin și sunt depuse în mușchi și țesutul adipos ca energie sub formă de grăsime.
Adevărul este că atunci când există un exces în ele, acesta poate duce complicații pentru sănătatea noastră și să fie considerat ca dușmani tăcuți deoarece nu prezintă simptome, dar sunt capabile să provoace infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Dacă doriți să aveți nivelurile potrivite, acum vă arăt câteva sucuri care vă vor ajuta să îl atingeți.
Suc de mere și morcovi
Ingrediente
- 1 măr roșu
- 1 morcov, decojit
- Suc de o lămâie
- 8 căpșuni
- 1 pahar de apă
Elaborare
Tăiați mărul și morcovul în bucăți medii. Puneți în blender cu căpșunile și paharul cu apă, până se obține consistența dorită.
Se strecoară, se adaugă sucul de lămâie și se amestecă pentru a se integra. Poate fi consumat pe termen nelimitat. Este recomandat bea dimineața post sau noaptea pentru a reduce colesterolul și trigliceridele.