Fistic prăjit sărat - Proprietăți de fistic prăjit sărat

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre fistic prăjit sărat

Fisticul prăjit sărat este un fruct uscat care conține 18 grame de proteine, 12,60 grame de carbohidrați, 52,70 grame de grăsime și 12,60 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 614 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, B3, E și A. În plus față de aceste proprietăți, fisticul prăjit sărat conține fier și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale Fisticului prăjit sărat ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele fisticului prăjit sărat, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din fisticul prăjit sărat pot varia în funcție de tipul și cantitatea fructelor uscate, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea fisticului prăjit sărat, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu fistic prăjit sărat, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist. înainte de a începe orice regim sau de a face modificări drastice în dieta dumneavoastră.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile fisticului prăjit sărat cu alte alimente.

Proprietățile fisticului prăjit sărat

Printre alimentele din categoria fructelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află fisticul prăjit sărat.

Acest aliment aparține grupului de nuci.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le oferă fisticului prăjit sărat corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Fisticul prăjit sărat este un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din acest fruct uscat conțin 500 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina E. Cantitatea de vitamina E pe care o are este de 5,20 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 0,59 mg la 100 de grame, fisticul prăjit sărat este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B1.

Acest fruct uscat este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, fisticul prăjit sărat este, de asemenea, un aliment foarte bogat în magneziu (158 mg. La 100 g.), Potasiu (1050 mg. Fiecare 100 g.) Și fier (7 mg. Fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale fisticului prăjit sărat, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de fistic prăjit sărat au următorii nutrienți:

18 g. proteină.
135 mg. calciu.
8,50 g. fibră.
0 mg. iod.
1,20 mg. zinc.
12,60 g. glucide.
650 mg. de sodiu.
23,33 ug. vitamina A.
0,20 mg. vitamina B2.
5,28 mg. vitamina B3.
0,51 ug. vitamina B5.
0,26 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
50 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
13.20 ug. vitamina K.
614 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
52,70 g. de grasime.
8,80 g. de zahăr.
0 mg. purine.