Ficatul și pierderea în greutate Cum se curăță ficatul pentru a pierde în greutate
Publicat: 06/06/2013 - Actualizat: 11/11/2020
Cum este legată starea ficatului de acumularea de grăsime și creșterea în greutate? Astăzi vom vorbi despre cum ficatul influențează greutatea și de cum se curăță și se elimină grăsimea din ficat pentru a slăbi.
Deși stomacul este responsabil pentru digestia și prelucrarea alimentelor, vezica biliară și ficatul sunt principalele organe care digeră grăsimile.
Trebuie să ținem cont de faptul că principala activitate a bilei (produsă de ficat și depozitată în vezica biliară) este de a ajuta enzimele lipazice să digere grăsimile. Sficatul sau vezica biliară nu funcționează bine, grăsimile și toxinele nu se descompun corect, ducând la creșterea în greutate.
Funcția vezicii biliare
Vezica biliară susține ficatul în multe feluri. Funcția principală a vezicii biliare este de a stoca și secreta bilă atunci când este necesar, de exemplu atunci când mâncăm alimente grase. Aceasta înseamnă că, dacă mâncați alimente bogate în grăsimi, riscați să creșteți șansa apariției problemelor vezicii biliare.
În plus, șiExistă unele substanțe care pot afecta funcționarea ficatului și a vezicii biliare, unele cunoscute, incluzând junk food, alcool, nicotină, cofeină, multe medicamente, alimente grase, cum ar fi mezeluri sau alimente prăjite, printre altele. Prin urmare, se poate menține o vezică biliară și un ficat sănătoși, evitând aceste tipuri de substanțe care irită de obicei ficatul.
Dacă vezica biliară a fost îndepărtată, este foarte recomandat să includeți alimente precum fructele și legumele bogate în enzime și care ajută digestia. În plus, lecitina poate fi un supliment bun, pentru cei cărora li s-a îndepărtat vezica biliară.
Funcția ficatului și rolul său în pierderea în greutate
Deoarece ficatul este cel mai mare organ intern al corpului (și organul principal pentru arderea grăsimilor) atunci când mâncați alimente greșite, ficatul va genera mai multe grăsimi și va stoca excesul de grăsime.
Dacă, pe de altă parte, înainte de a începe o dietă, vă „curățați” ficatul și începeți să mâncați alimentele potrivite, veți avea șanse mai mari de succes. Pe măsură ce funcția hepatică se îmbunătățește, energia crește. Cu mai multă energie, vă îmbunătățiți starea fizică, deoarece puteți face mai mult exercițiu și îmbunătăți tonusul muscular.
Intoxicație hepatică și obezitate
Metalele grele, bacteriile, pesticidele și expunerea toxică pe parcursul mai multor ani influențează direct modul în care funcționează întregul nostru corp. Dacă suntem „plini de toxine”, metabolismul nostru pur și simplu nu va funcționa corect și va îngreuna pierderea în greutate.
În ciuda fiecare dintre noi poate contracara „sarcina toxică” individual, O modalitate bună de a realiza că trebuie să ne detoxifiați este să constatăm că nu putem pierde în greutate, în ciuda faptului că facem tot posibilul (dieta și exercițiile fizice).
Toxinele sunt create atunci când vă puneți ficatul la lucru peste program încercând să digerați excesul de zahăr, grăsimi, produse lactate, sare, alcool, conservanți, hormoni, îngrășăminte și pesticide sau prin expunerea constantă la aer condiționat, poluare și stiluri de viață stresante.