Semințe de masă nutriționale, semințe de lotus, uscate
100 de grame de semințe, semințe de lotus, uscate conțin 332 de calorii, 17% din totalul necesităților zilnice.
Semințele, semințele de lotus, uscate au 0 miligrame de colesterol și 1,97 grame de grăsime.
100 de grame de semințe, semințe de lotus, uscate conțin 64,5 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 15,41 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 14,16 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (104 mg), Vitamina A (50 mg) sau Vitamina B-3 (1,6 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de semințe, semințe de lotus, uscate au 64,5 grame de carbohidrați, 21% din nevoile zilnice.