Fibre de mișcare rapidă și lentă

Ni s-a întâmplat tuturor că într-o disciplină sportivă, oricât ne-am antrena, s-ar putea să găsim pe cineva care cu mai puțin efort ne va depăși în anumite acțiuni, cum ar fi cursele la distanță, viteza ... fără un motiv aparent. Relaxați-vă, aceasta are o explicație științifică și Se întâmplă din cauza constituției noastre fizice. Cu toții avem caracteristici ale unei ordini biologice care ne predispun genetic pentru a avea o performanță mai mare sau mai mică, în funcție de activitățile în funcție de acestea care sunt mai concentrate pe rezistență sau pe lucrul imediat asupra puterii și puterii.

Pentru a determina ce activitate veți avea cele mai mari șanse de a deveni un mare talent, trebuie să studiem diferențele dintre diferitele tipuri de fibre musculare. Există două tipuri de fibre:

Deși este adevărat că ambele fibre sunt utilizate în toate disciplinele sportive, un sportiv pe distanțe lungi poate atinge un procent de fibre de contracție lentă de până la 82% în fața 70% de fibre albe pe care se pot baza sprinterii.

---