Feriți-vă de pastilele și cremele dietetice
Există multe pastile și alte minuni de slăbire care pretind că ne fac să slăbim fără efort.
Diuretice, „îndepărtarea foamei”, arzătoare de grăsimi. de vânzare în farmacii, parafarmacii, plante medicinale și chiar pe internet. Dar: știți ce efect produc aceste „tablete antikilos”? Sunt eficiente? Sunt periculoase pentru sănătate? Nu le luați niciodată fără să citiți mai întâi acest articol.
Febra pentru pierderea în greutate care domină jumătate din lume - în timp ce celălalt mediu este înfometat - a determinat proliferarea reclamelor pentru pastile miraculoase și produse pentru slăbit, la televizor, radio și Internet. Farmaciile, parafarmaciile, plante și chiar supermarketurile oferă un sortiment complet de acest tip de produse.
Întrebările care ne apar pentru noi toți sunt: sunt utile pentru ceva? Din ce sunt făcute? Sunt periculoase? Pot fi luate singure? Înainte de a explica de ce, anticipăm concluzia: majoritatea sunt folosite pentru foarte puțin; Unele conțin ingrediente de origine naturală și se vând fără prescripție medicală, iar altele sunt medicamente care pot fi luate numai pe bază de rețetă; luate necontrolat, toate pot avea efecte secundare foarte periculoase.
Cum ne fac să slăbim
Majoritatea pastilelor și medicamentelor pentru slăbire, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, susțin că au efecte diuretice, de suprimare a poftei de mâncare și de ardere a grăsimilor. Dar, cu excepția medicamentelor indicate în caz de obezitate, restul sunt practic ineficiente dacă nu sunt combinate cu dieta sau exercițiile fizice și chiar periculoase dacă sunt luate necontrolat. Adică, dacă sunt luate, trebuie să fie prescrise pe bază de prescripție medicală sau ca o completare a unui plan serios de slăbire.
Tipuri de "pastile magice"
Pastilele sau preparatele pentru slăbit pot fi clasificate în funcție de efectul pe care sunt destinate să îl producă. Ia-ti notite:
• Diuretice și laxative: pastile sau infuzii pe bază de păpădie, ceai verde, mesteacăn, anghinare, prună. plante cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și digestive. Sunt eficiente în caz de probleme digestive și de retenție de lichide sau probleme de constipație, dar nu elimină kilogramele în plus, indiferent cât de mult spun că elimină depozitele de grăsime ale corpului. Nu trebuie abuzate, deoarece pot favoriza deshidratarea organismului, ceea ce poate provoca oboseală și amețeli. În plus, ceea ce fac ei este să elimine lichidele, deci pierderea în greutate este înșelătoare și vă reveniți în scurt timp.
• Scăderea absorbției grăsimilor: Acestea sunt destinate prevenirii sau reducerii absorbției grăsimilor în organism, în special în intestin. În farmacii, parafarmacii și plante medicinale există numeroase preparate pe bază de plante care pretind că folosesc acest mecanism. Cu toate acestea, singurul medicament cu efecte dovedite în acest sens este Xenical, care este utilizat numai pe bază de prescripție medicală în tratamentul persoanelor cu probleme reale de obezitate. În niciun caz nu poate fi folosit pentru a pierde kilograme în plus, deoarece efectele sale secundare sunt foarte periculoase.
„Quitahambres”: Există produse care încearcă să modereze apetitul pe baza fibrelor care se umflă în stomac și dau o senzație de sațietate. Se iau de obicei între 10 și 30 de minute înainte de mese. Deși nu sunt periculoase, nu sunt recomandate dacă aveți un intestin delicat; nici nu putem începe să consumăm cantități mari de fibre dacă nu suntem obișnuiți.
Mai periculoase sunt pastilele sau produsele care sunt vândute cu afirmația că suprimă pofta de mâncare, care este periculoasă și ireală. Până în prezent, numai medicamentele vândute în farmacii sub prescripție medicală sunt capabile să obțină parțial acest efect. Alte produse capabile să înăbușe foamea sunt cele care conțin efedrine, un alcaloid care se găsește în amfetamine. Nu le luați niciodată singure: au fost retrase în aproape toate țările pentru efectele lor periculoase. Dacă problema excesului de greutate este legată de comportamentul tău alimentar, de ce ai nevoie este ajutorul unui psiholog. Pentru a vă simți plin, încercați să mâncați mai multe fructe și legume, bogate în fibre și sărace în calorii.
• Creșteți cheltuielile cu energia: aport caloric excesiv și cheltuială mică de energie = kilograme în plus. Dar dacă vă este greu să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați, ceea ce ar trebui să faceți este să vă creșteți cheltuielile calorice. Și tocmai asta încearcă să facă unele dintre aceste produse miraculoase, pretinzând că accelerează activitatea metabolică până când ardem cantități uriașe de calorii fără a părăsi canapeaua. Fals. Nu există niciun studiu fiabil în acest sens și nici măcar nu este posibil din punct de vedere științific: pentru a arde multe calorii fără să ne mișcăm, temperatura corpului nostru ar trebui să fie similară cu cea a unui cuptor. Urmarea unui regim hipocaloric și creșterea activității fizice sunt singurele modalități eficiente de a arde calorii.
Numai pe bază de rețetă
Xelical și Reductil sunt două medicamente eliberate pe bază de rețetă de vânzare în farmaciile spaniole concepute pentru a reduce simptomele obezității. O treime dintre pacienții tratați cu ei își pierd de obicei 10% din greutate, ceea ce le permite să îmbunătățească bolile asociate obezității lor. Dar atenție, aceste medicamente nu sunt destinate persoanelor care doresc să slăbească 1 până la 3 kilograme, deoarece efectele lor secundare sunt considerabile. Aceste medicamente funcționează prin reducerea cantității de lipide absorbite în intestin, creșterea cheltuielilor de energie (termogeneză) sau direct asupra sistemului nervos, controlând senzația de foame și sațietate.