Feriți-vă de dietele de urgență sau miraculoase

Având în vedere îngrijorarea cu privire la eliminarea kilogramelor în plus rămase de sărbători, care în multe ocazii determină recurgerea la așa-numitele „diete miraculoase sau diete de urgență”, nutriționiștii au avertizat cu privire la riscurile lor, deoarece acestea cauzează dezechilibre nutriționale, pierderea masei musculare și a apei, precum și așa-numitul rebot.

Potrivit nutriționistului Fernanda Zimmernann, dietele de acest tip promit pierderea rapidă în greutate și sunt adesea în detrimentul sănătății individului, deoarece se caracterizează prin faptul că sunt hipocalorice, cu un dezechilibru semnificativ în distribuția nutrienților.

Pe lângă faptul că unele dintre aceste diete promovează postul prelungit și omiterea unor grupuri de alimente, ceea ce încurajează crearea și urmărirea unor obiceiuri alimentare sănătoase, care dăunează sănătății.

„Dietele miraculoase sunt în general regimuri stricte în care se elimină un întreg grup de alimente și aportul de calorii și carbohidrați este foarte scăzut, astfel încât persoanele care urmează frecvent aceste tipuri de diete prezintă un risc mai mare de hipoglicemie, amețeli, dureri de cap și chiar leșin. ”, A avertizat el.

---