Feriga de masă nutrițională, gătită, fără sare
100 de grame de ferigă de copac, fierte, fără sare conțin 40 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
Feriga de copac, gătită, fără sare, are 0 miligrame de colesterol și 0,07 grame de grăsime.
100 de grame de ferigă de copac, fierte, fără sare conțin 11,0 grame de carbohidrați, 3,7 grame de fibre, nu conțin proteine, 5 miligrame de sodiu și 88,60 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (30,0 mg), Vitamina B-3 (3,5 mg) sau Vitamina A (200 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de ferigă de copac, fierte, fără sare au 11,0 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 4% din totalul zilnic necesar.
Feriga copac, gătită, fără sare nu are zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de ferigă de copac, fierte, fără sare au 5 mg de sare, 0% din totalul necesităților zilnice.