Femeile sunt din ce în ce mai preocupate de a avea un obicei alimentar sănătos decât de îngrijirea lor

MADRID, 11 iulie (EUROPA PRESS) -

alimentar

Femeile devin din ce în ce mai preocupate de a avea un obicei alimentar sănătos decât de a avea grijă de aspectul lor fizic, potrivit fondatorului și directorului „Săptămânii femeii din Madrid”, Carmen M. García, în cadrul colocviului „Nutriție optimă și viață sănătoasă”.

Și este faptul că, în prezent, femeile sunt „mai convinse” să ducă un stil de viață sănătos decât în ​​numărarea caloriilor, deși, a comentat expertul, în multe ocazii dietele care se desfășoară „lipsesc” de vitamine și minerale esențiale.

Din acest motiv, Martínez a reamintit că o dietă echilibrată trebuie „începută” la cumpărături și a evidențiat importanța faptului că obiceiurile sănătoase sunt instilate de la părinți la copii, deoarece în copilărie și adolescență sunt mai marcate anumite rutine alimentare.

De asemenea, el a subliniat necesitatea de a mânca micul dejun pentru activarea metabolică, amintind că, dacă această masă nu se face, se pierd cu 15% mai puține calorii. În acest sens, el a subliniat importanța apei într-o dietă echilibrată și a reamintit că fructele și legumele sunt alimentele care mențin cel mai bine vitaminele.