Feldenkrais, integrarea mișcării CuidatePlus

Metoda Feldenkrais este o tehnică care ajută la cunoașterea celor mai potrivite forme de mișcare pentru a elibera tensiunea și a evita eforturile inutile.

integrarea

Scopul este, în cuvintele lui Moshe Feldenkrais, creatorul metodei, de a realiza „un corp organizat care să se miște cu efort minim și eficiență maximă nu prin forța musculară, ci prin îmbunătățirea conștientizării modului în care funcționează”.

Această metodă este rodul cercetărilor îndelungate ale lui Feldenkrais (1904-1984), fizician și inginer de origine rusă. Un accident care i-a afectat grav genunchii l-a determinat să se intereseze de anatomie, neurofiziologie și psihologie. În acest fel, a reușit să găsească o legătură între mișcarea fizică și planul emoțional.