Fajita sănătoase

A vorbi despre alimentația sănătoasă înseamnă a vorbi despre fajitas sănătoase, mulți le preferă la orice masă, în special la cină, și de ce nu? ca fel principal la prânz. Pregătirea fajitelor este pe cât de simplă, pe atât de sănătoasă, așa că faceți-le singuri.

Printre beneficiile pe care ni le poate aduce consumul acestui tip fajitas sănătoase se găsește: cât de scăzute sunt în calorii și colesterol, sunt potrivite și pentru diabetici, oferă proteine ​​de calitate din pui și vitamine și fibre din legume (piper, ceapă și roșii).

Apoi, aflați cum să pregătiți fajitas delicioase, să aveți ingredientele la îndemână și urmați pașii de mai jos.

Ingrediente

fajita

  • 4 tortilla de grâu integral sau făină de porumb.
  • Două piept de pui tăiat în fâșii
  • 3 ardei gras (verde, galben și roșu) tăiați în benzi (fără semințe)
  • 3 catei de usturoi
  • Sare și piper după gust
  • 1 strop de ulei de măsline
  • 1 ceapă, julianned (de preferință violet)
  • 1 roșie între verde și roșu
  • Opțional: guacamole de casă, magazin cumpărat sau piure de avocado. Este sănătos, deși adaugă calorii din grăsimi naturale.