Făină de ovăz proteică printr-un tub

proteică

Abonați-vă la Vitónica

În 100 de grame din această cereală găsim următorii nutrienți:

  • Kilocalorii: 335
  • Proteină: 12 grame
  • Glucidele: 60 grame
  • Fibră: 6 grame
  • Grăsimi: 7 grame
  • Calciu: 79 miligrame
  • Fier: 6 grame
  • Vitamina B1: 0,52 miligrame

Făină de ovăz este o cereale a cărui boabe uscate este bogată în amidon, un carbohidrat complex important pentru a reîncărca energia corpului nostru. În plus, aceasta este cereala care conține cel mai mult proteină are și o sumă deloc de neglijat de vitamine Da minerale.