Făină de orez Cumpărați făină de orez la cel mai bun preț Oferte - Tiendaculturista ®
Cumpărați cea mai bună făină de orez de pe piață pe site-ul nostru. Profitați de cadouri pentru toate comenzile de peste 20 €.
Ce este făina de orez?
făină de orez Se obține din măcinarea boabelor de orez. Este o sursă perfectă de carbohidrați complecși pentru sportivi care doresc să își mărească nivelul de energie.
Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din întreaga lume.
Conține o proporție mai mică de fibre în comparație cu alte surse de cereale. Nu conține gluten, ceea ce îl face potrivit pentru celiaci, fiind o opțiune potrivită pentru dietele fără gluten. Consumul său este recomandat și persoanelor cu diabet, hipertensiune sau probleme cardiovasculare.
Făina de orez brun are o indice glicemic scăzut.
Orezul alb are un indice glicemic mai mare comparativ cu grâul integral.
Valoarea sa nutritivă este similară cu cea a făinii de grâu: este o sursă foarte bună de carbohidrați, componenta principală a cerealelor integrale este amidonul (80%). Amidonul este alcătuit din amiloză și amilopectină. Nu conține practic grăsimi. În ceea ce privește proteinele, conține o proporție mai mică decât alte cereale, aproximativ 7% din total.
Este o sursă de fosfor, zinc, niacină și vitamine B.. Pentru a crește aportul de fibre, este recomandat să alegeți o versiune integrală.
Pentru ce este? Funcții și utilizări
făină de orez Poate fi folosit în diferite moduri, schimbând făina de grâu tradițională pentru aceasta, în orice rețetă, de exemplu, prăjituri, clătite, clătite, fursecuri și chiar să o folosească ca sursă de carbohidrați în shake-urile noastre proteice.
O altă utilizare, este ca îngroșător de sosuri, siropuri, bomboane de ciocolată etc.
Care sunt beneficiile făinii de orez?
- Ne va ajuta să menținem un dieta echilibrată și să aibă o altă sursă de carbohidrați. Mare versatilitate la combinarea și gătitul cu acesta.
- Oferă un sursa de putere, fie consumate înainte de antrenament, pentru a vă asigura că umpleți depozitele de glicogen, sau ulterior pentru a le umple.
- Are un indice glicemic ridicat: deci este digerat și absorbit rapid. Este ușor de digerat, deoarece conținutul său de fibre este redus.
- Nu face conține gluten. Este potrivit pentru celiaci.
- Este bogat în vitamine din Grupul B: Special în tiamina, riboflavina și niacina.
- Oferă minerale precum fosfor și zinc
- Potrivit pentru vegani și vegetarieni.