Faimos și vegan, o modalitate bună de a slăbi
Am descoperit recent că Beyoncé Ea a slăbit 25 de kilograme după ce a născut-o pe fiica ei și că ultima cireașă din dieta ei a fost de 22 de zile de veganism strict. Cu toate acestea, Beyoncé nu a fost singurul care s-a alăturat acestei ramuri vegetariene. Natalie Portman, Pamela Anderson, Gwyneth Paltrow, Stella McCartney sau Elle Macpherson Au apărut ca apărători ai acestui stil de alimentație. Analizăm cu Irene Canadas, nutriționistul myBodyStores.com avantajele și dezavantajele acestui tip de dietă.
5 Veganism
Termenul „vegan” a fost creat de Donald Watson, cofondator al British Vegan Society, în 1944. Dincolo de alimente, veganismul este un mod de viață care caută respect pentru animale. Pentru aceasta, evitați să mâncați orice aliment de origine animală, inclusiv produse indirecte, cum ar fi miere sau gelatină, și respinge utilizarea animalelor în îmbrăcăminte și încălțăminte.
Veganii resping maltratarea animalelor, inclusiv captivitatea la care sunt supuse animalele precum vacile pentru a produce lapte. De asemenea, ei înțeleg ca furtul de a folosi produse pe care animalele le produc pentru consumul lor, cum ar fi mierea, pe care albinele le creează pentru consumul stupului sau laptele de origine animală, necesar dezvoltării descendenților lor.
4 Ce este dieta vegană?
Dieta vegană se bazează în principal pe consumul de legume, orez, cereale și nuci. Leguminoasele precum fasolea, linte și soia sunt responsabile pentru furnizarea de proteine în acest tip de dietă.
La fel, veganismul are mai multe ramuri: veganismul crud își bazează dieta pe produse proaspete, crude și nefierte, pentru a păstra atributele produselor, iar frugivorii sau fructarii, se hrănesc exclusiv cu fructe, în general crude și de epocă.