Schimbarea dietei care, potrivit unui studiu, vă poate face să slăbiți de două ori mai repede
Mulți oameni își petrec timpul încercând diete noi, încetând să mai mănânce diferite alimente sau doar își dau seama cum să piardă acele kilograme greșite în plus. De cele mai multe ori îmi vine în minte nevoia de a omite zahărul și carbohidrații.
Despre studiu
În acest fel, un grup de 74 de persoane, toate cu diabet de tip 2, Au urmat o dietă de cereale, legume, fructe și nuci, iar cercetătorii au descoperit că dieta a fost de două ori mai eficientă decât cea convențională. În plus, un alt beneficiu este că reduce grăsimea musculară, ceea ce duce la un metabolism mai ridicat.
