Factori de risc pentru incontinență urinară; Tampsec
Începe vremea bună și o bere cu prietenii la ieșirea de la serviciu pare cea mai apetisantă ... la fel de mult ca cafeaua imediat ce te trezești care te face să te activezi și să te reîncarci pentru a face față zilei ... dar, știai că acestea două băuturi nu sunt prea prieteni ai incontinență urinară feminină?
Separând care sunt cauzele pierderii de urină în sine cu factorii de risc de incontinență urinară, în articolul de astăzi vom vorbi despre factorii care pot crește șansele de a avea mai multe pierderi de urină.
Factori de risc de incontinență urinară: băuturi
Am vorbit deja de alte ori despre care alimente sunt bune pentru a reduce problema și pentru a avea mai puține scurgeri de urină, dar este la fel de important să știți ce băuturi cu factori de risc mai mari pentru incontinență urinară, care înrăutățesc pierderile și te vor face să mergi la baie de mai multe ori.
3 băuturi cu factori de risc pentru incontinență urinară
Factorul de risc pentru incontinența urinară a cafelei!
Cofeina și, de asemenea, teina, sunt diuretice puternice. Au un efect iritant asupra vezicii urinare, ceea ce a priori nu mai este bun. Dar, în plus, aceste substanțe provoacă o activitate mai mare în mușchiul detrusor, ceea ce provoacă o factor de risc pentru incontinență urinară, adică: generează mai multă activitate în vezică, provocând senzații mai mari și nevoia de a urina.
Și ce băuturi conțin cofeină? Evident, primul lucru care îmi vine în minte este cafeaua. Este în regulă să ai o ceașcă pe zi, dar dacă ai obiceiul să iei alta după ce ai mâncat, ce zici de înlocuirea ei cu decaf?
Mai bine uiți ceaiul, guarana ...
În afară de cafea, alte băuturi precum ceai, cola, mate și guarana, ingredient în multe băuturi energizante, acestea sunt alegeri pe care ar trebui să le uitați dacă aveți incontinență urinară.
Alcoolul și incontinența urinară: factori cheie de risc
Cu siguranță ați observat deja: atunci când beți alcool, creșteți dorința de a merge la baie din când în când, deoarece, pe lângă faptul că are un efect diuretic (în special berea), alcoolul ne afectează percepția asupra umplerii vezicii.
Bea multă apă
O greșeală foarte frecventă atunci când suferim de incontinență urinară este să evităm să bem multă apă, gândindu-ne că astfel vom avea mai puține pierderi de urină. Și, deși pe termen scurt acest lucru poate fi adevărat, pe termen lung beți doi litri de apă pe zi vă menține vezica curată Da previne infecțiile și iritațiile din vezică.
Desigur, este important să împărțiți dozele pe tot parcursul zilei și să reduceți aportul la minimum de la 5 după-amiaza: astfel vom reduce la minimum risc de scurgere nocturnă de urină.
Factori de risc de incontinență urinară: Greutate
Știați că obezitatea și supraponderalitatea sunt unele dintre principalele cauzele scurgerii de urină? În continuare vom prezenta un studiu care a fost realizat în SUA cu femei cu incontinență urinară și care reafirmă această întrebare pe care ne-o punem astăzi; „Ce se datorează incontinenței”