Faceți yoga acasă pe cele șapte canale YouTube care vă ajută să vă antrenați în camera de zi
yoga Este o disciplină perfectă pentru a practica acasă, deoarece nu aveți nevoie de mult echipament sau de mult spațiu, este relativ liniștit, astfel încât să nu deranjăm vecinii și există o mulțime material pe internet cu care să ne îndrumăm și să ne asigurăm că executăm bine toate posturile.
Deoarece primul lucru care este necesar este intenție și voință, Vă reamintim că aici v-am dat câteva sfaturi pentru a începe și a nu abandona prima dată. De data aceasta vă vom oferi câteva idei despre Canalele YouTube pe care îl poți urmări pentru a te antrena acasă.
1. LiveStrongWoman - Soluția de yoga
Soluția Yoga, în cadrul canalului LiveStrongWoman, este perfectă pentru începătorii care, de asemenea, nu au prea mult timp să se antreneze în fiecare zi, deoarece videoclipurile de pe acest canal, cu rolul instructorului de yoga Tara Stiles sunt împărțit pe niveluri (începători, intermediari și avansați) și durează mai puțin de 15 minute, suficient timp pentru un antrenament bun și pentru ca oricine să poată decola la un moment dat al zilei.
2. Yoga cu Adriene
Din nou, un canal bun pentru începători, deoarece rutinele pe care le predă sunt simple și ușor de urmat, dacă abia începem. De asemenea, Adriene, instructorul, oferă multe dintre videoclipurile ei un punct tematic ceea ce le face deosebit de interesante și motivante.
3. Fightmaster Yoga
În acest canal, cele mai interesante sunt playlisturi, în care sunt organizate videoclipurile diferite categorii: yoga pentru slăbire, yoga pentru exercitarea forței musculare, pentru flexibilitate și întindere, yoga pentru meditație, yoga pentru femeile însărcinate. Este o problemă să vă alegeți obiectivele și să urmați aceste liste pentru a merge mai departe.