De ce ananasul te ajută să slăbești Blogul obezității

Sfaturi nutriționale

Adăugat de: Marta Rey 16.06.2016

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • Cum să-ți subțire burta? - 01/11/2021
  • Ce trebuie făcut pentru a nu abandona dieta după câteva săptămâni? - 01/10/2021
  • Băuturi răcoritoare ușoare: aveți grijă de ele - 01/10/2021

slăbești
Ați auzit de multe ori că ananasul vă ajută să slăbiți, dar știți cu adevărat cum vă ajută să pierdeți kilogramele în plus?

Ananasul provine din familia bromeliilor, are o dimensiune ovoidă și o piele foarte aspră, așa cum știm cu toții.

Pulpa sa este galbenă, fermă, suculentă și cu o aromă delicioasă dulce-amăruie. Ne putem delecta în multe feluri, atât în ​​sucuri, cocktailuri, în salate, combinate cu alte alimente sau chiar singuri.

  • Ananasul, un fruct cu conținut scăzut de calorii

Oferă doar 52 de calorii la 100g de fructe, ceea ce face foarte adecvat consumul în timpul dietei pentru a slăbi. De asemenea, conține proteine ​​vegetale și minerale precum potasiu, iod și vitaminele A, B și C. 85% din compoziția sa este apă și conține o mulțime de fibre.

  • Proprietăți antiinflamatorii

Ananasul conține bromelaină, care este o enzimă care are proprietăți antiinflamatorii și reduce umflarea. Această particularitate o face foarte adecvată pentru prevenirea și tratarea bolilor precum astmul și ajută în boli precum pneumonia, sinuzita cronică și bronșita.