Experții sfătuiesc împotriva utilizării băuturilor energizante ca supliment alimentar pentru sportivi
MADRID, 22 martie (EUROPA PRESS) -
Experții în nutriție sportivă sfătuiesc împotriva utilizării băuturilor energizante ca supliment alimentar la persoanele care practică exerciții fizice și avertizează că aceste produse „nu pot înlocui hidratarea și nutriția corespunzătoare”, a raportat astăzi Institutul de Științe Sportive Gatorade.
Acest institut subliniază că majoritatea acestor băuturi sunt formate din apă, carbohidrați și cofeină (sau altă substanță), pentru a stimula sistemul nervos central și a ascunde temporar oboseala. „Acest lucru îl poate face pe sportiv să se simtă„ energizat ”și să uite să-și recupereze rezervele de energie și fluidele, care, pe termen lung, le pot afecta performanța”, spune el. Indicațiile pe care le colectează etichetele acestor băuturi - adaugă raportul - îi determină pe unii sportivi să le folosească ca înlocuitor pentru o dietă și o hidratare adecvată.
Cu toate acestea, multe dintre aceste băuturi nu conțin suficientă energie, ci mai degrabă stimulente, sau nu sunt formulate pentru a fi consumate în timpul exercițiilor fizice din cauza unor posibile probleme de stomac. Oamenii de știință ai acestui institut au analizat ingredientele acestor băuturi pentru a determina contraindicațiile și efectele secundare ale acestora.