Există multe tipuri de corpuri sănătoase - Mâncați bine fără
Există multe tipuri de corpuri sănătoase
Tindem să stereotipăm totul, presupunând că un corp trebuie să aibă anumite măsurători pentru a fi „perfect”, nimic nu este mai departe de realitate.
În plus, această presupusă perfecțiune nu este impusă de sănătate, ci ne este cerută de modă, publicitate, sculpturi, industria alimentară sau farmaceutică.
Nu există corp perfect, nici măsurători perfecte, ceea ce există sunt corpuri sănătoase, iar acestea au o gamă foarte largă de posibilități.
Multe aspecte trebuie evaluate într-un mod personalizat pentru a putea spune dacă o persoană are sau nu un corp sănătos, cum ar fi obiceiurile sale nutriționale și de viață, dar ne vom concentra pe partea cea mai pur estetică.
Având centuri localizate de grăsime, burtă, celulită sau cartuș nu este compatibil doar cu un corp sănătos, ci este, de asemenea, norma în majoritatea populației.
Dimpotrivă, uneori, un corp extrem de subțire poate lipsi de masă musculară și, prin urmare, mai puțin sănătos.
Masa musculară are o importanță vitală în prevenirea osteoporozei, în menținerea nivelului apei în organism și, bineînțeles, în forță și rezistență. Cu toate acestea, masa musculară cântărește mult mai mult decât grăsimea și, din acest motiv, cântarul nu ar trebui să fie singura referință a unui corp sănătos.
De asemenea, se poate întâmpla ca cineva să aibă o mulțime de masă musculară, dar foarte puțină grăsime, aceasta fiind la fel de nerecomandată, deoarece țesutul adipos este de o importanță vitală în multiple procese, cum ar fi crearea și funcționarea corectă a hormonilor, asimilarea corectă a vitaminelor liposolubile, etc.