Exercițiu fizic și paleo dietă
Dieta paleolitică este mai mult decât un plan de slăbire, deoarece obiectivul său principal este de a schimba obiceiurile alimentare și de a le face mai sănătoase. Din acest motiv, exercițiul fizic și dieta paleo merg mână în mână și se adaptează timpurilor moderne.
Cei care urmează dieta paleo știu că se bazează pe dezvoltarea ființei umane de-a lungul a milioane de ani în condiții sociale și de mediu specifice, asta a mâncat omul și tipul de activitate fizică pe care a efectuat-o, în special pentru a supraviețui.
Obiceiurile sedentare pe care oamenii le poartă în viața lor de zi cu zi fac ca dieta paleo să-și amintească drept principală caracteristică că, pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, este necesară o activitate fizică frecventă.
Ce este paleotraining-ul
Astfel, exercițiul fizic și dieta paleo ne aduc astăzi o nouă propunere este Paleotraining, o formă de antrenament care reproduce condițiile în care omul primitiv obișnuia să procure hrană și să asigure supraviețuirea lor, lucru care a generat o stare corporală optimă.
Dacă omul ar fi din nou Homo Sapiens și ar trebui să lupte pentru a supraviețui și pentru a-și câștiga existența, este foarte probabil ca această activitate să se dezvolte imediat după ce a mâncat sau când foamea l-a determinat să caute niște alimente în împrejurimi.
Este evident că, în cazul menționat anterior, nevoia de hrană l-ar determina să înceapă să meargă. Creierul său l-ar fi avertizat că nu este nimic de mâncat în apropiere și omul ar trebui să-și procure alimente pentru a-și păstra resursele energetice în siguranță.
Ei bine, acesta este modul în care creierul omului a fost conceput, prin urmare, dacă astăzi acel model de om primitiv ar fi reprodus prin paleotraining, condițiile care facilitează sănătatea și o performanță fizică bună pot fi reproduse.