Exercițiu fizic pentru persoane astmatice BuenaForma Personal Trainer Villagarcía

Astmul este o problemă respiratorie caracterizată prin dificultăți de respirație (dispnee) și dificultăți de respirație însoțite de respirație șuierătoare.
Atacurile de astm pot fi declanșate de reacții alergice, exerciții fizice, aspirină, praf, poluare și unele emoții; mai jos expunem cele mai importante cauze și modul de prevenire a crizelor de astm:

Diferenți factori precum praful, agenții chimici, anticorpii și exercițiile fizice pot provoca atacuri de astm bronșic prin creșterea nivelului de calciu din mastocitele care acoperă bronhiile, ceea ce duce la producerea de mediatori chimici precum histamina, acești mediatori chimici.

  • Bronhoconstricție, care determină o îngustare a căilor respiratorii.
  • Inflamația bronhiilor.
    pentru

Majoritatea oamenilor nu au atacuri de astm când sunt expuși factorilor pe care i-am enumerat; pentru a se produce un atac de astm, trebuie să existe sensibilitate sau hiperirritabilitate a urmăririi respiratorii.

Pentru a preveni aceste atacuri sau pentru a le rezolva atunci când acestea au apărut deja, folosind diferite medicamente și proceduri, astăzi merită evidențiate câteva medicamente care modifică activitatea mastocitelor, locul unde încep atacurile de astm și relaxează mușchiul neted al bronhiilor, rezultatul utilizării acestor medicamente este blocarea răspunsului inflamator și constricția mușchiului neted al bronhiilor.

Un tip de astm de mare interes pentru domeniul nostru de activitate fizică este, astmul indus de efort (EIA) . Un atac indus de efort poate apărea între 5 și 15 minute (faza incipientă) sau 4-6 ore după exercițiu (faza târzie). Studiile arată că aproximativ 80% dintre astmatici suferă de EIA, comparativ cu doar 3-4% dintre persoanele care nu sunt alergice.

Cauzele EIA pot fi: aer rece, hipocapnie (PCO2 scăzut), alcaloză respiratorie și unele durate și intensități specifice de efort. De asemenea, putem spune că șansele apariției bronhospasmului datorită exercițiilor fizice sunt legate de: