Exercițiu acasă cu cele mai bune videoclipuri și canale YouTube
Știm cu toții cât de important este mentineti-va in forma si duceti o viata sanatoasa. Din acest motiv, exercițiul acasă cu YouTube este una dintre provocările pe care ți le poți pune în aceste zile în care ne confruntăm cu o situație excepțională din cauza pandemiei coronavirusului. Legate de
Fără să plecăm de acasă și cu mișcările noastre reduse, a face ceva sport ar trebui să facă parte din obiceiurile noastre zilnice.
Internetul este plin de resurse de tot felul, trebuie doar să știți cum să atingeți ceea ce ni se potrivește cel mai bine formei noastre fizice actuale. Am selectat șapte canale YouTube special concepute pentru exerciții fizice acasă. Toate acestea de referință și în care există rutine pentru toate nivelurile.
Index
- Antrenează-te cu Sergio Peinado
- Sala de sport virtuală
- Fausto Murillo
- Simte-te tânăr
- Orux
- Adrian Fit
- Vitonic
Antrenează-te cu Sergio Peinado
Aproape 2,4 milioane de abonați urmează rutina acestui absolvent în Științe ale activității fizice și sportului. Trenul cu Sergio Peinado tocmai a împlinit nouă ani pe YouTube și are aproape 183 de milioane de vizualizări. De la începuturile sale, ideea a fost de a crea videoclipuri pentru a face exerciții acasă cu rutine de antrenament de tot felul. Nu contează dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, să slăbiți sau să slăbiți, în acest canal există propuneri cu care să îndepliniți fiecare dintre aceste obiective. Mai mult, consiliile sportive sunt, de asemenea, însoțite de orientări nutriționale. Toate acestea explicate cu un ton foarte apropiat, amuzant și întotdeauna cu un zâmbet.
Sala de sport virtuală
Unul dintre canalele veterane create pentru a face mișcare acasă este Gym Virtual, care este pe cale să împlinească un deceniu învățând cum să faci mișcare acasă cu YouTube. A acumulat deja peste 1.105 milioane de vizualizări și 7,5 milioane de abonați. În spate se află influencerul și youtuberul Patry Jordan. Are rutine de la doar 10 minute pentru a tonifica și întări diferitele grupe musculare sau întregul corp; pe lângă sesiunile de cardio pentru a pierde în greutate, întinderi și încălziri. Nu lipsește un playlist cu rețete sănătoase și pe contul său de Instagram efectuează sesiuni live.
Fausto Murillo
Stabilirea unui obiectiv și respectarea acestuia nu este ușor atunci când vine vorba de exerciții fizice. În canalul Fausto Murillo există planuri de antrenament disponibile cu un scop foarte specific: reducerea taliei și aplatizarea abdomenului, pierderea în greutate și pierderea în greutate, sau pentru fese, picioare și fese, printre altele. Trebuie doar să alegeți ce doriți să realizați și să fiți consecvenți. Dacă ceea ce doriți este să exercitați toate grupele musculare, există și planuri de bază, intermediare și avansate. Cel mai bun lucru este că în acest canal rutine cu indicații despre zilele de urmat pentru a le insera în mod corect. Există videoclipuri noi luni, miercuri și vineri. În plus, odată cu criza coronavirusului, el a început să publice videoclipuri pentru a se menține în formă într-o situație excepțională, cum ar fi închisoarea.