Exercitiile; fitness; de Kendall Jenner să arate grozav

Nu numai genetica trăiește un model. Și chiar dacă Kendall Jenner Nu a fost nevoie de eforturi mari pentru a se remarca în cariera sa, câștigând chiar titlul de Model al Anului 2016, potrivit Models.com, adevărul este că el are nevoie de o pregătire și o dietă specifice pentru a menține linia. De fapt, renumitul antrenor al „vedetelor” Gunnar Peterson, cu care a lucrat înainte de ultima prezentare de modă Victoria's Secret, a dezvăluit care sunt exercițiile care nu lipsesc niciodată în rutina fetiței din clanul Kardashian.

arate

Flotări

Un exercițiu de bază, dar foarte eficient, pentru întărirea trunchiului. În plus, poate fi adaptat la toate nivelurile fizice, întrucât în ​​cazul în care nu le puteți realiza în forma lor completă, cu vârfurile picioarelor sprijinite pe pământ, acestea se pot face și prin sprijinirea genunchilor. Rezultatul? Brațe și piept mai puternice și mai tonifiate.

Sling împingând

Tradus ca „împingând sania”, acest exercițiu constă doar în asta, practicând împingerea. Și, deși își are originea în clasele „crossfit”, antrenorul îl sfătuiește pentru că îmbunătățește puterea, puterea și explozivitatea. În plus, nu numai umerii sunt întăriți în timpul mișcării, ci și picioarele, care sunt implicate în efort. Prin urmare, activează întregul corp, arzând mai multe calorii!