Exerciții pentru corpul mărului; Femeie pe zi
Cum să vă tonificați corpul în formă de măr?
Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Carolina de Nord a constatat că 46% dintre femei au forma mărului (Acest lucru se datorează probabil unei diete bazate pe grăsimi și zahăr). Dacă aveți acest gen de corp, de data aceasta vă vom spune cum să-l mulăm Instruire. Fiți atenți!
Exerciții pentru a pierde grăsime:
- Face Instruire aerobic, cum ar fi înotul, jogging-ul, ciclismul, alergarea sau mersul pe jos. Alte opțiuni bune sunt eliptica, rotirea și pașii. Încercați să faceți aceste activități fizice minimum de trei ori pe săptămână, de la 40 de minute la 1 oră.