Este sigur să mâncați jalapenos când sunteți gravidă
ÎN ACEST ARTICOL
Aștepți și ai poftă de jalapenos? Dar este sigur să mâncați jalapenos când sunteți gravidă? Consumul de jalapenos ar putea fi cea mai bună idee dacă suferiți de sinuzită și congestie nazală. Vă va ajuta să vă satisfaceți pofta și să vindecați eficient congestia nazală. Citiți postarea noastră pentru a afla despre beneficiile jalapenos pentru sănătate și cât de sigur este să le consumați în timpul sarcinii.
Ce este jalapeno?
Ardeii Jalapeno își derivă numele de la Xalapa în Mexic. Oamenii din Mexic și America Centrală au cultivat ardei grași în ultimele câteva mii de ani. Cu toate acestea, astăzi puteți găsi jalapeno în Asia și în alte părți ale lumii. Jalapeno lung de două până la patru inci este plin de substanțe nutritive și vitamine. Ardeiul adaugă o picătură de condimente cu aroma sa picantă la o varietate de bucătării. Jalapeño oferă mai multe beneficii pentru sănătate, deci este benefic să-l mănânci în timp ce aștepți.
(Citit: Consumul de broccoli în timpul sarcinii )
Beneficii pentru sănătate Jalapeno în timpul sarcinii
1. Promovează pierderea în greutate:
Jalapeño conține un compus natural, capsaicina, care face ca gustul să fie picant. Capsaicina te ajută, de asemenea, să slăbești în siguranță în timpul sarcinii. Compusul sprijină arderea grăsimilor și a caloriilor, ajutând la pierderea excesului de greutate (1).
2. Tratează artrita:
Capsaicina din jalapeno are proprietăți antiinflamatorii. Compusul inhibă substanța P care ajută procesul inflamator. Prin urmare, consumul de jalapenos în timpul sarcinii este eficient în minimizarea durerii și umflăturilor la femeile care suferă de artrită (2).
3. Previne riscul de cancer:
Capsaicina din jalapenos ucide celulele canceroase, în special celulele canceroase de prostată. În plus, vitaminele și flavonoidele din ardeii jalapeno sunt antioxidanți puternici care ajută la prevenirea cancerului și la încetinirea deteriorării celulelor în timpul sarcinii (3).
4. Oferă ameliorarea durerilor de cap:
Capsaicina din jalapenos inhibă în mod eficient neuropeptida, populară ca substanță P, care este emițătorul proeminent al durerii cerebrale. Așadar, consumul de jalapenos vă oferă scutire de dureri de cap sau migrenă în timpul sarcinii (4).